Kan våra kläder påverka hur vi mår? Det tror anhängarna av “dopamine dressing”, en trend som går ut på att höja sitt humör med hjälp av just kläder.
Håller du med om att en bra outfit kan vara skillnaden mellan en bra dag och en dålig dag? Då ska du kolla in “dopamine dressing”, en trend som tagit internet med storm.
Vad är dopamine dressing?
“Dopamine dressing” går ut på att man försöker klä sig på ett sätt som ska frisätta dopamin. Dopamin är en signalsubstans i hjärnan som ger oss en känsla av välbefinnande – vilket är anledningen till att det ibland kallas för ett “lyckohormon”.
Och visst ligger det något i att kläder påverkar vårt psyke:
“Det vi har på oss påverkar hur vi känner så mycket att det kan ändra och avgöra våra tankar och vårt omdöme”, skriver psykologen Karen Pine i sin bok Mind What You Wear: The Psychology of Fashion.
Konceptet med “dopamine dressing” har blivit stort i sociala medier, där det ofta porträtteras genom färggranna outfits. De frälsta – som influencern Trisha Jackson, nedan – menar att trenden gör stor skillnad i vardagen.
Dopamine dressing – så gör du
Om du vill testa på “dopamine dressing” är det bra att ta teorier kring färger och hur de påverkar oss med en nypa salt. Vilken effekt en viss färg har på oss kan nämligen skifta från kultur till kultur, och även från person till person.
Så även om starka färger förknippas med trenden är det hur just du känner för kläderna som spelar roll – en outfit som känns hur bra och peppande för en person kanske inte alls funkar för en annan!
“För att börja med ‘dopamine dressing’ behöver du bli mer medveten om ditt humör och din klädstil”, förklarar psykologen Elizabeth Lombardo för Very Well Mind.
Hennes rekommendation? Starta en “kläddagbok” där du noterar vilka kläder som får dig att känna dig mest bekväm – och vilka som du aldrig känner dig riktigt som dig själv i. På så sätt blir det tydligt vilka kläder och outfits du ska bära oftare för att lyfta ditt humör!
Watch on TikTok
