Få en bättre relation – 7 beteenden du måste ändra på
Alla relationer behöver arbetas på för att vara så bra som möjligt. När något inte stämmer är det ofta kommunikationen som skaver. Med några enkla riktlinjer kan ni undvika många konflikter – och få relationen att blomstra!
Kommunikationen är a och o när det kommer till en välfungerande relation. Ofta uppstår problem och missförstånd på grund av brister i kommunikationen. Men det finns förstås en hel del andra saker vi människor gör när vi bråkar som vi inte är stolta över. Nedan listar vi sju saker att tänka på för att hjälpa relationen i fortsättningen!
Du måste inte alltid vinna
I konflikt med en partner är det lätt att hamna i ett läge där man gärna vill “vinna” argumentationen. Det kan dock leda till ännu mer konflikt och att man har svårt att komma överens. Bara för att du har rätt i ett avseende har du inte nödvändigtvis rätt i allt. Det är viktigt att försöka förstå varandra också.
Undvik att spela martyr
Ingen gillar en martyr, det är ofta ett destruktivt sätt att hantera en konflikt. Försök istället kommunicera på ett annat vis och var lite mer konstruktiv. Varför blev du ledsen eller besviken? Och hur ska ni göra för att förebygga det i fortsättningen?
Acceptera den din partner är
Vissa saker behöver man uppmärksamma för att ändra på, men det kommer till en gräns där det inte längre går att ändra på varandra. Försök istället att acceptera varandra för de ni är och kom ihåg att visa uppskattning för varandra.
Ha respekt för den andra när ni uttrycker er
Det gynnar ingen att använda fula ord om varandra bara för att ni är arga. När man börjar kalla varandra för nedsättande saker blir det lätt en nedåtgående spiral. Att kalla varandra för fula ord är allt annat än konstruktivt för relationen.
Ignorera inte varandra
Bete er inte som att ni går i mellanstadiet bara för att ni är arga på den andra. Då är det bättre att säga något i stil med “jag orkar inte prata om det riktigt nu, men vi kan prata om det om en liten stund.” Det leder ingen vart att ignorera varandra.
Lita på varandra
Snoka inte i varandras mobiltelefoner. Om ni inte kan lita på varandra är problemet större än så och kommer inte lösas av att ni smygkollar den andra. Försök gå till botten med vad osäkerheten handlar om och ta hjälp av en parterapeut. Att ni inte kan lita på varandra visar på att något är fel i relationen, alternativt att någon av er har problem med tillit.
Håll inte saker inom dig
Gå inte och tryck på saker som känns jobbiga. Det kommer bara leda till att du bygger upp irritation och riskerar att brista i vilken sekund som helst. Informationen kan då komma som en chock för din partner och det kan snabbt övergå i ett bråk. Försöka istället, på ett tydligt och konstruktivt vis, förklara vad som inte känns bra och hur ni kan lösa det.