13 vanliga SPF-misstag som kan skada huden – enligt hudläkare

Du använder solskydd varje dag, smörjer in dig på stranden och har alltid en SPF i handväskan. Men visste du att många av oss fortfarande gör misstag som gör att huden inte får det skydd vi tror?

I en genomgång för Cosmopolitan avslöjar hudläkarna Cheryl Karcher och Marisa Garshick de vanligaste SPF-misstagen – och flera av dem känner vi nog igen oss i.

1. Du använder för lite solskydd

Det här är det absolut vanligaste misstaget.

Enligt experterna använder de flesta bara mellan 25 och 50 procent av den mängd som krävs för att uppnå skyddsfaktorn som står på förpackningen.

För ansikte och hals rekommenderas ungefär två fingerlängder solskydd, medan kroppen behöver omkring ett snapsglas produkt per applicering.

2. Du återapplicerar inte tillräckligt ofta

Att smörja in sig på morgonen räcker inte.

Solskydd bör återappliceras minst varannan timme – och ännu oftare om du badar, svettas eller torkar dig med handduk.

3. Du hoppar över SPF när det är molnigt

En av de största myterna inom hudvård är att solen inte påverkar huden när himlen är grå.

Faktum är att upp till 80 procent av UV-strålarna kan tränga igenom moln.

Många av årets värsta solbrännor uppstår just under molniga dagar när man underskattar solen.

4. Du väntar tills du är ute

SPF fungerar bäst om den appliceras innan du går ut.

Hudläkarna rekommenderar att du smörjer in dig cirka 15 minuter innan du exponeras för solen så att produkten hinner sätta sig ordentligt på huden.

5. Du missar vissa områden

Öron, ögonlock, läppar, hårbotten, hals, händer och fötter är områden som många glömmer.

Det är också områden där hudläkare ofta upptäcker både solskador och hudcancerförändringar.

6. Du litar på makeup med SPF

Foundation eller puder med SPF är ett bra komplement – men inte tillräckligt som enda skydd.

För att få det skydd som står på förpackningen skulle du behöva applicera betydligt mer makeup än de flesta gör.

Använd alltid ett separat solskydd under makeupen.

7. Du använder gammalt solskydd

Precis som andra hudvårdsprodukter har solskydd ett utgångsdatum.

När produkten blir för gammal kan de aktiva ingredienserna brytas ner, vilket innebär att skyddet försämras.

Var också försiktig med produkter som legat i en varm bil eller strandväska under längre perioder.

8. Du väljer för låg SPF

Hudläkarna rekommenderar minst SPF 30 varje dag.

SPF 30 blockerar cirka 97 procent av UVB-strålarna, medan SPF 50 ger ett ännu högre skydd.

Har du känslig hud, pigmenteringar eller vistas mycket utomhus är SPF 50 ofta det bästa valet.

9. Du använder inte vattenresistent SPF

Ska du träna, bada eller vistas länge i solen är vattenresistenta formulor ett smart val.

Vanligt solskydd kan snabbt brytas ner av svett och vatten.

Kom ihåg att även vattenresistenta produkter måste återappliceras regelbundet.

10. Du glömmer hatt och solglasögon

Solskydd är viktigt – men det är bara en del av ett komplett UV-skydd.

Bredbrättade hattar, solglasögon och skyddande kläder ger ett extra lager skydd mot både solskador och förtida åldrande.

11. Du använder bara SPF på stranden

Många tänker på solskydd som något man använder på semestern.

Men vardaglig exponering räknas också. Promenaden till jobbet, hundrundan eller lunchen på uteserveringen bidrar till den totala UV-exponeringen över tid.

Därför bör SPF vara en lika självklar del av morgonrutinen som tandborstning.

12. Du tror att mörkare hud inte behöver SPF

Alla hudtoner kan drabbas av solskador.

Även om mörkare hud innehåller mer melanin är den inte immun mot pigmentförändringar, förtida åldrande eller hudcancer.

Solskydd är viktigt för alla.

13. Du skippar SPF på grund av akne

Många med fet eller aknebenägen hud undviker solskydd av rädsla för att få fler finnar eller känna sig glansiga under dagen.

Men dagens solskydd är betydligt mer avancerade än tidigare. Det finns numera många lätta, oljefria och icke-komedogena formulor som inte täpper till porerna och som är särskilt framtagna för aknebenägen hud.

Faktum är att solskydd är extra viktigt för dig som har akne. UV-strålning kan nämligen förvärra både pigmentfläckar, rodnad och de märken som ofta blir kvar efter utbrott. Har du fet eller kombinerad hud kan en lätt gelbaserad formula vara ett bra alternativ. Produkter som Heliocare 360° Gel Oil-Free SPF50, La Roche-Posay Anthelios Oil Control Fluid SPF50+ och Eucerin Oil Control Sun Gel-Cream SPF50+ ger högt skydd utan att kännas tunga på huden.

SPF är hudvårdens viktigaste produkt

Om det finns en produkt som hudläkare världen över är överens om att vi borde använda varje dag så är det solskydd.

Inte bara för att minska risken för hudcancer – utan också för att förebygga pigmentfläckar, fina linjer, rynkor och förlorad lyster.

Som experterna sammanfattar det: konsekvens är viktigare än perfektion. Det bästa solskyddet är det du faktiskt använder – varje dag.

Våra favoriter inom solskydd

Att använda SPF varje dag blir betydligt enklare när du hittar en formula som du faktiskt tycker om att använda. Det bästa solskyddet är trots allt det som blir en naturlig del av din rutin – året om. Oavsett om du föredrar en lätt fluid för ansiktet, ett smidigt solskyddsstift att ha i handväskan eller en vattenresistent spray för långa dagar på stranden finns det en SPF som passar just dig. Här har vi samlat några av våra favoriter för både ansikte och kropp – från lätta, osynliga formulas till återfuktande vardagsfavoriter.