Torra och spruckna läppar? Så får du mjuka läppar i vinter

Publicerad den 16 februari 2026 av Metro Mode

Huden på läpparna är tunnare och mer känslig än på resten av kroppen, vilket gör den extra benägen att torka ut – särskilt under årets kallare månader. De flesta av oss har någon gång upplevt torra, fnasiga eller spruckna läppar, och för den som redan har torr hud (till exempel atopisk dermatit) kan problemet bli ännu tydligare.

Foto: Pexels

Dessutom kan vanor som att ofta slicka sig om läpparna förvärra situationen – saliven torkar nämligen ut huden snarare än att återfukta den, och kan i längden leda till så kallat slickeksem.

Med hjälp av ett vårdande och fuktgivande läppcerat blir det betydligt lättare att hålla läpparna mjuka och motståndskraftiga året om. Var inte rädd för att smörja ofta – huden på läpparna kan inte “vänjas” av cerat. Applicera gärna ett rikligt lager innan du går och lägger dig så får produkten verka under natten.

Nedan delar Eucerins hudvårdsexpert Caroline Martinsson sina bästa tips för att lindra och reparera torra, fnasiga och spruckna läppar – samt hur du förebygger att det uppstår igen.

Caroline Martinssons 4 bästa tips för mjuka läppar

1. Håll kroppen återfuktad
Drick ordentligt med vatten under dagen. När kroppen är uttorkad syns det ofta först på läpparna.

2. Undvik att slicka dig om läpparna
Det känns återfuktande för stunden, men saliven avdunstar snabbt och lämnar huden ännu torrare.

3. Smörj ofta – och särskilt på natten
Ett mjukgörande läppcerat skyddar mot yttre påfrestningar och återställer fukten. Applicera regelbundet under dagen och ett extra tjockt lager innan du går och lägger dig.

4. Skydda läpparna mot väder och vind
Kyla och blåst kan snabbt torka ut huden. Smörj in läpparna – även lite utanför konturerna – med ett skyddande cerat innan du går ut.

Våra favoritcerat just nu

Vi har testat och valt ut våra favoriter för dig som vill ha mjuka, återfuktade och kyssvänliga läppar hela hösten och vintern. Spana in våra rekommendationer nedan!

Mer från Metro Mode

  1. Pistageparfym är sommarens hetaste dofttrend – därför älskar alla den just nu

  2. Zara Larssons knallrosa naglar är sommarens enklaste trend att kopiera

  3. Så ofta ska du egentligen smörja in dig med after sun – experten reder ut

  4. Sheet masks – därför älskar vi ansiktsmasken som ger glow på bara 15 minuter

  5. Mineraliskt eller kemiskt solskydd – vilket SPF är egentligen bäst?

  6. Så får du sminket att hålla över SPF – makeupartistens bästa knep

  7. KICKS lanserar wellness – ny satsning på sömn, återhämtning och välmående