Tappar du mycket hår? 5 bra tips för att återställa hårhälsan
Tycker du att du tappar ovanligt mycket hår? Här är tipsen som hjälper dig att återställa ditt hårs hälsa.
Att tappa hår är en helt normal del av hårets livscykel, men om du vissa perioder upplever att du tappar ovanligt mycket hår finns det några saker du kan göra för att minska håravfallet.
Här är fem tips från Hair Lust för att undvika att tappa hår.
1. Ät en balanserad kost
Magra proteiner, hälsosamma fetter samt mycket frukt och grönsaker boostar ditt hårs hårväxtfas. Hair Lust rekommenderar att inkludera följande i kosten:
- Ägg
- Magra proteiner som kyckling och fisk
- Hälsosamma fetter som avokado och olivolja
- Mörka bladgrönsaker
- Frukter och grönsaker rika på C-vitamin, som apelsin och paprika
2. Minska på värmen
Att styla håret med hög värme skadar hårstråna och kan leda till att du tappar hår. Om du inte är redo att sluta styla håret på detta sätt kan du prova att sänka värmen på fönen, platt- eller locktången, och glöm inte att använda värmeskydd. Varva med frisyrer som inte kräver styling med värme.
3. Börja med topparna
Att borsta håret på fel sätt – det vill säga, från rötterna och ned – kan leda till till att hårstrån bryts av såväl som håravfall. Använd en borste anpassad för att reda ut blött hår och börja med att borsta håret från topparna. Red ut en del av håret i taget och arbeta dig upp mot rötterna.
4. Undvik strama uppsättningar
Strama håruppsättningar kan slita på hår, hårbotten och hårsäckar, vilket i sin tur kan leda till att du tappar hår eller att håret går av. En tumregel är att det inte ska stramar i håret när det är uppsatt. Lossa i så fall på hästsvansen eller knuten eller prova att sätta upp håret i mer skonsamma tofsar, som så kallade hair rings.
5. Sömn och stress
En frisk kropp leder till friskt hår, och många experter är eniga om att god sömn är något av det viktigaste när det gäller god hälsa. Försök få minst åtta timmars sömn per natt och undvik att titta på skärmar tiden innan du går och lägger dig för att säkerställa en god natts sömn.
Källa: Hair Lust
Vitamins – SugarBearHair
Friskt hår börjar från insidan av kroppen. SugarBearHair är ett vegetariskt vitamintillskott framtaget för att stärka din hårkvalitet. Innehåller en kombination av vitaminer för att ge håret den näring det behöver för att kunna växa sig starkt och friskt. Pris: 449 kronor. (Rek pris: 499 kr)
Hair Growth Formula Gummies – Hair Lust
Sockerfria vitaminer till håret för kvinnor, med naturlig smak av jordgubbar. Pris: 349 kronor.
Hair Growth Formula Gummies for Men – Hair Lust
Sockerfria tuggvitaminer för håret för män, rika på biotin, som vårdar håret. Pris: 349 kronor.
Hair Growth Formula Tablets – Hair Lust
Hårtabletter för kvinnor, rika på essentiella vitaminer, mineraler och aminosyror. Pris: 349 kronor.
Hair Growth Formula Tablets for Men – Hair Lust
Hårtabletter för män, berikade med vitaminer, mineraler och aminosyror. Pris: 349 kronor.
Original Panther Black – Tangle Teezer
Tangle Teezer Original är Tangle Teezers allra första uppfinning som flerfaldigt har prisbelönats! En klassiker som är älskad av alla och passar alla hårtyper. Med sina normalflexibla piggar i två längder reder den ut både vått och torrt hår utan att man behöver rycka eller dra och ger ett supermjukt och trasselfritt hår som resultat. Hitta din perfekta utredningsborste idag! Pris: 139 kronor. (Rek pris: 199 kr)
Detangle Wet Brush – Hair Lust
Hårborste speciellt utformad för användning i trassligt, blött hår och minskar risken för att hårstrån bryts av. Pris: 89 kronor. Finns i 3 olika färger!
Bamboo Vented Paddle Brush – Hair Lust
Medelstor bambuhårborste som används till vardaglig borstning eller styling med fön. Pris: 229 kronor.
Bamboo Large Paddle Brush – Hair Lust
Stor bambuhårborste som enkelt och skonsamt reder ut tjockt, långt hår. Pris: 229 kronor.
Hair Rings 6-Pack – Hair Lust
Skonsamma hårsnoddar som håller håret på plats utan att skada det. Pris: 39 kronor. Finns i 3 olika färger!
