Tappar du mycket hår på vintern? Så minskar du håravfallet
Upplever du att du tappar mer hår på vintern? Det är inte ovanligt att håret blir tunnare under vinterhalvåret. Vi redogör för orsakerna – och tipsar om hur du åtgärdar problemet!
Att håret blir lite tunnare efter sommaren är inget ovanligt: när vi utsätts för mycket solljus kompenserar kroppen med att öka hårets tillväxtfas, allt för att skydda oss mot UV-strålning. När hösten kommer tenderar denna tillväxtfas att bli kortare eftersom vi inte behöver ett lika stort skydd.
Resultatet? Du kan märka att du tappar mycket hår i duschen eller när du borstar håret, eller så kanske din hästsvans känns tunnare än vanligt. Men det finns fler anledningar till att vi ofta tappar mer hår under vinterhalvåret – mer om detta nedan!
Därför tappar man mer på hår på vintern
Samtidigt som vintern är en tuff tid för huden (hej, nariga läppar!) tar den tyvärr också ut sin rätt på vårt hår.
Enligt Vårdguiden tappar vi normalt mellan 50 och 150 hårstrån per dag, men antalet kan öka på grund av faktorer som sjukdomar, hormonförändringar och näringsbrist. Man kan också tappa mer hår på grund av stress.
Under vinterhalvåret kan håravfall triggas av brist på D-vitamin, något som drabbar många av oss under årets kallaste och mörkaste månader. Mindre motion och en mindre näringsrik kost kan också bidra till problemet.
Vad ska man göra om man tappar mycket hår på vintern?
För det första, få inte panik! Som vi har konstaterat ovan är det vanligt att håret blir tunnare på vintern. Normalt återgår det till sin typiska tillväxtcykel inom två till fyra månader.
Tänk också på att lösningen inte ligger i att tvätta håret mer sällan:
“Även om det kan vara skrämmande att tappa hår är det viktigt att bibehålla balansen i hårbottens mikrobiom”, säger Jade Summer, expert på hår och hårbotten, till Marie Claire. “Detta innebär att regelbundet tvätta håret med schampo och balsam anpassat för ens hår och hårbottens behov.”
Med detta sagt är alltid bra att försöka identifiera vad det är som triggar ens håravfall. Om du till exempel tappar mycket hår av vitaminbrist kan ett kosttillskott vara att rekommendera.
Det viktigaste är dock att få i sig den näring man behöver via kosten:
“Nyckeln är en sund, balanserad kost året runt, med protein och fräscha, ekologiska matvaror, och att dricka tillräckligt med vatten”, säger Jade.
Nedan hittar du produkterna som ger ditt hår en boost i vinter!
Naturaltech Energizing Superactive Hair Serum – Davines
Stimulerande serum för att motverka håravfall som är hormonrelaterat. Innehåller ett Hair Energy komplex som består av: grönt te extrakt och vitamin B3. Är dessutom berikat med mungböna och rödklöverextrakt som är rika på flavonoider som hämmar enzymet 5-a-reduktas som omvandlar testosteron till dihydrotestosteron. Genom att hämma detta enzym motverkas både androgenetisk alopeci och överproduktion av talg. Appliceras på nytvättat hår och ska ej sköljas ur. pH: 5,4. Pris: 589 kronor. Finns även hos Nordicfeel!
Beautiful Hair – Great Earth
Pris: 229 kronor. Finns även hos Lyko!Beautiful Hair innehåller ett brett spektrum av vitaminer, mineraler och noggrant utvalda näringsämnen som cystein, åkerfräken och hirs. Cystein är en svavelhaltig aminosyra som är en viktig beståndsdel i keratin. Keratin bidrar till att ge håret lyster och hålla det stabilt och smidigt. Biotin och zink bidrar till att bibehålla normalt hår och koppar bidrar till hårets normala pigmentering.
Vitamin D3 Vegan 3000 I.E 60 kap – Great Earth
Pris: 215 kronor.
Glycolic Acid Exfoliating Scalp Scrub – The INKEY List
10 minuter till en friskare hårbotten, denna behandling hjälper till att öka frisk hårväxt och fylliga rötter från första användningen. En skonsam exfolierande scrub formulerad med både kemiska och fysiska peelingsmedel för att ta bort produktuppbyggnad och döda celler och lämna håret att se friskt ut. Denna unika formulering hjälper också till att skydda och balansera hårbottens mikrobiom och hålla hårsäckarna rena. Pris: 156 kronor. (Rek pris: 206 kr) Finns även hos Kicks!
Scalp Care Density Serum – Living proof
Friskare hår från roten med kliniskt bevisade resultat på endast 90 dagar. Denna koncentrerade behandling vårdar hårsäckarna för att minska håravfall, öka hårtätheten och minimera uppkomsten av grått hår. Viktigaste fördelarna: Reducerar grått hår Kliniskt bevisat att minska håravfall Ger ett tjockare, fylligare och friskare hår Ett viktlöst och snabbabsorberande serum Pris: 659 kronor.
Destined For Density Caffeine + Biotin Peptide Density Shampoo – Briogeo
För vem: Personer som lider av håravfall och kämpar med att bibehålla hårets tjocklek. Destined for Density™ Caffeine + Biotin Peptide Density Shampoo kombinerar vetenskapligt bevisade ingredienser som kopparpeptider och zink med nödvändiga vitaminer som biotin och vitamin E för att hjälpa till att främja ett hår som ser tjockare ut. Detta schampo innehåller koffein, grön kaffeolja och CoQ10 för att främja näringsrik mikrocirkulation till hårbottnen och hårrötterna för ett hår som ser fylligare och friskare ut. Produkten är vegansk. Pris: 349 kronor.
