Att vila innebär inte nödvändigtvis att sova eller ta en extra lång tupplur. Vi listar sex olika typer av vila – och hur du kan använda dem för att må...
Nu var det ett tag sedan jag pratade om kottillskott och eftersom jag gått och blivit förkyld så har jag tänkt extra mycket på vad jag äter och mina tillskott som...
Jag gillar att prata om återhämtning och i dag vill jag göra det med koppling till träning. För precis som rubriken säger så spelar det ingen roll hur mycket tid...
Hej vänner! I dag vill jag dela med mig av en underbar sömnmeditation som jag började med lite sporadiskt för några veckor sedan och nu har kört varenda kväll den...
Hej soliga vårlördag, jag har längtat efter dig! Jag och min man har åkt till Sigtuna utanför Stockholm för att spendera en natt på spa. Närmare bestämt Krusenberg Herrgård, som...
I en stressig vardag är det viktigare än någonsin med återhämtning. Att hitta ett sätt att varva ner är enligt Metro Modes Alexia Karanatsiou guld värt. Tidigare hade hon svårt...
Att låta kroppen återhämta sig efter träning är lika viktigt för din hälsa och dina resultat som själva träningen. Metro Modes hälsobloggare Sassa Asli reder ut vilka fördelar det finns...
Jag var hos min naprapat igår och fick rekommendationen att vila en vecka helt från träningen. Min ena fot har svullnat upp och jag har även problem med armbågarna... Jag...
