Vädret är fortfarande rätt dåligt här i Thailand, men vi har ju vår träning så det går ingen nöd på oss. Förutom idag haha, vår moppe dog efter Bjj-passet på...
Som alla andra dagar så började vi med BJJ i förmiddags. Vi tränade i 1,5 timme, teknik och sedan en massa sparring. Sedan åkte vi till stranden för lite återhämtning...
Fasiken, jag har fått en låsning i bröstryggen efter sparringen igår, så jäkla segt, jagade efter en naprapat här men hittade en sjukgymnast som försökte behandla ryggen, men det verkar...
Mellanlandade i Dubai och fick lite sol... Eftersom solen har lyser lite med sin frånvara så har vi fått underhålla oss med annat mellan träningspassen. Vi har varit uppe vid...
Sista passet idag och det var riktigt bra roliga tekniker och sedan sparring. Imorgon åker vi hem igen och är hemma ca 24 timmar innan det bär av igen men mot...
Dagens häng: Poolen på Hotellet Dagens träning: BJJ Kvällens bio: Central Intelligence Kvällens Lycka till: Jill Holmström som går mma match på Le bon Palais ikväll med ett gäng andra tjejer....
Dagens! FM: BJJ EM: Styrka 5x3 Ryckknäböj 5x3 Sotspress 5x5 Ryckdrag 5x5 Knäböj 15x3 Mage (crunch på pilatesboll HÄR.) Denna övningen är nog den bästa magövningen för mig, jag får...