Planering är a och o om du vill äta hälsosamt. Med andra ord gäller det att fylla kylen med fräscha råvaror så att det alltid finns bra alternativ att välja...
Nu är det det dags! Din kropp behöver mer energi, du vill ha bättre träningsresultat och är trött på samma gamla: "Jag har ingenting hemma så det blir filmjölk till middag...
