Yeah – välkommen till dag 2 av vår 21 dagars utmaning. Under del 1 som pågår framtill den 9e mars fokuserar vi alltså på övningar som får oss att vakna....
Till alarmets enerverande signal vaknar du motvilligt och hastar in i duschen, vartefter du skrollar igenom mailen och Facebook lyssnandes på morgonnyheterna. En kaffekopp senare, när dagens outfit är på,...
WIHOO! Som en del av vår härliga utmaning. Låt oss värma upp kroppen med shaking. Shaking är en aktiv form av meditation som jag har varit fullkomligt förälskad i under...
WIHOO – favorit i repris. Precis som jag verkar många av er digga utmaningar J. Nu får du chansen att utmana dig själv igen. Tidigare har vi ju haft galet...
@Sara Jag undrar hur man ska göra med maten. Jag har börjat styrketräna max 30 min x2 samt simma plus yoga och promenader. Det vanligaste är att jag ska äta 3ggr...
Foto - Adam Klingeteg Kära ni! Dags för dag 15 i vår vackra meditationsutmaning (se mer HÄR). Idag ska vi göra en urålderlig meditation från Sufi-traditionen. En tradition som i stort består...
Idag vill jag dela med mig av två övningar som jag gör varje vecka i samband med mitt axelpass. Det är grundläggande övningar för att stärka axlar och skuldror och...
En läsare lämnade följande kommentar på bloggen. Jag vill förbättra min rörlighet och då kanske framförallt för att kunna utföra övningar i gymmet bättre, exempelvis benböj. Var ska börja för...
