Trots att det är viktigt med tystnad för vår fysiska och mentala hälsa har den blivit en bristvara i vårt moderna samhälle. Så här kan du skapa mer tysta stunder...
Lyssnar du alltid på musik eller podd när du joggar och löptränar? Isåfall är det hög tid att tänka om kring dina löpvanor - om du vill utveckla både din...
gamla fina Mamut är en av dom få hästar jag ridit i mitt liv, och där stod han utanför fönster imorse efter frukoststunden Mira och Mamut är trogna vänner... han heter...
Hello bästa ni. En liten hälsning från Biarritz. Äntligen har jag landat här! Min kropp kom till Frankrike i lördags men först nu känner jag mig helt hemma. Det är...
För tredje året i rad har vi nu landat på vårt slott i Bretagne. Det är verkligen en helt otrolig plats. Samma avskildhet som på vår strand i Khola Beach...
Did someone said Yoga party? oh YES. Josefine och Malin hade ordnat en liten yoga fest till vår eftermiddagsklass och det var så befriande upplevelse. Det slutade med att alla...
Man började komma in i våra nya rutiner. Vakna, te, yoga & meditation, frukost, egentid, yoga flow klass - i tystnad. Och sen hopp och lek tills eftermiddagsklassen. På morgonklassen...
"Nu bryter vi tystnaden med att dela med dig av din upplevelse till din yoga ängel" sa Josefine och det var så konstigt att bara börja prata mitt i allt....
