Over night oats – bra kolhydrater håller energin hela dagen

Over night oats är den nya trendiga frukosten som “alla” bloggar och instagrammar om just nu. Den är inte bara god och snygg utan den innehåller också långsamma kolhydrater som gör att du håller blodsockernivån jämn och nyttiga fibrer som håller dig mätt. En perfekt frukost med andra ord! PT-Fia visar hur du gör den och Fredrik Paulún berättar om det fantastiska innehållet. 

Over night oats: Ingredienser 1 pers
ca 1 ½ dl av äppeljuice
ca 1 ½ dl havregryn e
v 1-2 msk hirsflingor

Supermat med PT-Fia och Paulúns. Inled superåret 2016 med att boosta kroppen med energi och nyttigheter inifrån. I den här serien visar Sofia PT-Fia Sjöström sina bästa recept och Fredrik Paulún berättar om varför vissa saker är så bra att boosta din kost med.