Dags för en sund nystart? Här är de mest omtalade hälsoböckerna just nu

Vill du att 2021 ska bli hälsans år? Även om vi inte behöver (eller bör) välja mellan att gå all in eller inte alls så är ett nytt år ett bra tillfälle att se över sina vanor och sin livsstil. Därför har vi samlat de mest omtalade böckerna inom träning, inre hälsa och mat just nu!

Foto: Unsplash

Känner du att du vill hitta balansen och boosta hälsan 2021? Som vi tidigare har tipsat om så är balans inget du “hittar” utan något du hela tiden jobbar för att behålla – och för att komma dit kanske du behöver några nya infallsvinklar på saker och ting. Om så är fallet så har vi samlat böckerna som det talas mest om just nu, samt några klassiker som du bara måste spana in om du inte redan gjort det.

Läs också: 5 tips som får dig att må bättre i vardagen

1. 

   Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddistmunk – Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri

   Pris: 199 kronor.

    

2. 

   Krisstress: att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar – Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

   Pris: 209 kronor.

3. 

   Kimchi och Kombucha: den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna – Soki Choi

   Pris: 95 kronor.

4. 

   Olgas utmaning: Ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor – Olga Rönnberg

   Pris: 199 kronor.

5. 

   Hudbibeln: förstå din hud – myter, vetenskap och goda råd – Johanna Gillbro

   Pris: 159 kronor (nedsatt från 209 kr).

6. 

   Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna – Anders Hansen

   Pris: 59 kronor.

7. 

   Förändra ditt liv 5 minuter i taget: bättre hälsa med enkla steg för varje dag – Rangan Chatterjee

   Pris: 205 kronor.

8. 

   Mitt bästa år: En bullet journal för att må bättre – Therése Lindgren

   Pris: 185 kronor.

9. 

   Mera vego på 30 minuter – Ylva Bergqvist

   Pris: 209 kronor.

10. 

    Allt om periodisk fasta: 800 kcal, 5:2 och juicing – Ulrika Davidsson

    Pris: 209 kronor.

11. 

    Det goda livet: maten som gör skillnad för din hälsa – Tareq Taylor, Sara Ask

    Pris: 209 kronor.

12. 

    Motivationsrevolutionen: från temporär tändning till livslång låga – Magnus Lindwall, Olof Röhlander

    Pris: 189 kronor.

13. 

    Happy Food Green: om hur grön mat gör livet bättre

    Pris: 185 kronor.

14. 

    Hälsogåtan: evolution, forskning och 48 konkreta råd – Anders Wallensten

    Pris: 229 kronor.

15. 

    Mosleys sömnskola: fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa – Michael Mosley

    Pris: 199 kronor.