En ny studie visar att en viss typ av halvfasta kan kopplas till en ökad risk att dö i hjärt-kärlsjukdom – ett resultat som förvånar forskare.
Periodisk fasta och dess påstådda fördelar är sedan länge ett hett omdiskuterat ämne i hälsokretsar. Nu har forskare kommit fram till att den så kallade 16:8-metoden – att endast äta under 8 av dygnets timmar och fasta under resterande 16 – kan få allvarliga konsekvenser.
Förvånades över resultaten
Enligt People visar studien – där man har analyserat 20 000 amerikaner – att “personer som begränsade sitt ätande till mindre än 8 timmar per dag, som en del av den tidsbegränsade matplanen periodisk fasta, var mer benägna att dö i hjärt-kärsjukdom jämfört med de som åt under 12-16 timmar per dag”.
Resultaten kom som en överraskning för forskarna:
“Vi blev förvånade när vi upptäckte att personer som följde en 8 timmars tidsbegränsad matplan löpte en större risk att dö av hjärt-kärlsjukdomar”, säger Victor Wenze Zhongsom, som är en av studiens författare samt professor och ordförande för avdelningen för epidemiologi och biostatistik vid Shanghai Jiao Tong University School of Medicine i Shanghai, Kina.
“Även om den här typen av diet var varit populär tack vare sina potentiella kortsiktiga fördelar visar vår forskning tydligt att, jämfört med ett typiskt [ät-fönster] på 12-16 timmar per dag, var ett kortare sådant inte förknippat med att leva längre”, tillägger han.
Än så länge har studien inte publicerats i sin helhet, och vissa experter har påpekat att det inte går att dra slutsatser gällande den typ av periodisk fasta som avses innan information som exempelvis deltagarnas kost avslöjats.
