Världshälsoorganisationen, WHO, kommer nu med nya direktiv gällande sötningsmedel: Enligt deras riktlinjer bör sötningsmedel inte användas i syfte att försöka gå ner i vikt. Foto: Unsplash Många ser sötningsmedel som...
Gwyneth Paltrow är inte endast känd för sin skådespelarkarriär, utan även för sitt intresse för hälsa. Men när hon nyligen delade med sig av vad hon äter under en dag...
En ny brittisk studie visar att ett högt intag av ultraprocessad mat kan innebära en ökad risk att drabbas av olika typer av cancer - i synnerhet äggstockscancer, bröstcancer och...
Hälsofördelarna med medelhavskost har bevisats om och om igen. För dig som vill prova på kosten är denna veckomeny den perfekta utgångspunkten. Foto: Unsplash/Pexels Medelhavskost är en bevisat hälsosam kost...
Medelhavskost är knappast en fluga: dess hälsofördelar har varit kända i 70 år. Här är anledningarna till att medelhavskost är så bra för oss. Foto: Pexels Intresset för medelhavskost började...
Forskningsrön går helt i linje med vad vi gillar: ost, rödvin och choklad är bra för din hälsa! Enligt forskaren Tim Spector vid Kings College i London så kan en...
Som ni vet lyssnade jag på ett tjog "feel good" poddar i Tulum om livet, lycka och typ känna inre harmoni. Både Oprah och Tony Robbins, mina husgudar, hade Dr....
Hur ser dina måltider ut under matchdiet? Frukost: 2 kokta ägg Mellanmål: Kvarg eller som ovan ägg. Ibland dricker jag en proteinshake. Lunch: Lax, sallad och antingen potatis/quinoa Mellanmål: Kvarg...
