Så äter och tränar du som modellen och bloggaren Tess Montgomery
Metro Modes bloggare Tess Montgomery lever ett inspirerande liv i London där hälsosam mat och träning spelar en viktig del. Här delar hon med sig av hur hon tränar, bästa hälsomaten i London och vad som alltid finns i hennes kyl.
Hej Tess! Hur tränar du just nu?
– Jag gillar att variera min träning, så efter 2,5 år med crossfit har jag tagit en liten paus och fokuserar just nu på yoga, reformer pilates och ska även testa barre för första gången. Jag har balettbakgrund, så att få spinna vidare på det spåret ska bli superkul.
Vem tränar du med?
– Jag tränar antingen själv eller med min man Garth. Han är dubbelt så stor som mig, men det gör bara att jag blir ännu mer peppad. Speciellt inom crossfiten känns det extra kul när jag är bättre på något än vad han är. Så det finns lite hälsosam tävlingsanda mellan oss, haha!
Träningsform du testat – men inte gillat?
– Vanliga gymklasser à la bodypump, yogaklasser med dåliga lärare och att löpträna tycker jag är supertråkigt.
Bästa träningslåten?
– Vad som helst av Rihanna, hon är en sån powerwoman att jag känner mig stark bara av att lyssna på henne.
Favoritstyrkeövningarna?
– Deadlifts (marklyft), handstand push ups och tunga backsquats (benböj med skivstång).
Ditt drömmål inom träning?
– Att kunna göra 10 kipping pullups på raken eller en strikt muscle up.
Favoritplagget i din träningsgarderob?
– Bäst och dyrast är nog mina Lululemon-kläder. Deras design är så snygg, men kostar verkligen skjortan! Annars är mina lyfthandskar nog mitt bästa köp, de räddar verkligen mina händer.
Vad finns alltid i din kyl?
– Tomater, avokado, sötpotatis, mandelmjölk, oliver och lingonsylt.
… I din frys?
– Fryst hel fisk, vindruvor och blåbär.
… I ditt skafferi?
– Kokosolja, kakaonibs, manukahonung och gott te.
Var finns den bästa hälsomaten i London?
– Leon är en kedja med god och hälsosam “snabbmat”. Där äter jag allt som oftast lunch mellan mina castingar.
Det godaste du vet?
– Avokado, gärna matchat med frittata eller cornbread, så underbart gott!
Var hittar vi dig en fredagskväll?
– Ute på middag med vänner, ofta här i Clapham på ställen som Mommi, The Dairy och The Manor. Eller på Chiltern Firehouse sippande cocktails med resten av squad-tjejerna.
… En lördagsförmiddag?
– Brunch med vänner på Brickwood eller Tart efter gymmet.
… En söndagseftermiddag?
– I Clapham Common med Garth och vår lilla frenchie Olive. Hon får alltid en riktig ordentlig söndagspromenad.
Vad finns alltid i din vardagsväska?
– Paraply (Londons väder!), solglasögon (återigen Londons väder….), visitkort, läppbalsam och ett nyttigt snacks.
Tess Montgomery