Så gör du en self care-julkalender
Känner du att du behöver ta hand om dig själv lite extra den här månaden? Då ska du prova en self care-julkalender. Här är allt du behöver veta om TikToks mysigaste trend just nu!
Behöver du ett lyft så här i slutet av året? Tiktok har den perfekta lösningen: En self care-julkalender!
Vad är en self care-julkalender?
En self care-julkalender går ut på att du gör en egen kalender med 24 “uppdrag” där fokus ligger på self care, alltså att ta hand om sig själv.
Vilka uppdrag du väljer beror helt på vad du vill fokusera på – det kan handla om allt från träning till kreativitet. Du kan till och med ha med praktiska uppdrag, som att äntligen boka den där tandläkartiden eller säga upp en prenumeration som kostar dig pengar i onödan.
Det finns bara en regel: uppdragen ska inte vara för krävande.
Du väljer själv hur du utformar kalendern. Vissa gillar att skriva lappar som de helt enkelt lägger i en skål, medan andra gör fina kuvert att öppna varje dag. Endast fantasin sätter gränser!
Vad ska jag ha med i min self care-julkalender?
Det finns som sagt inga regler för vad du väljer att ha med i din self care-julkalender, förutom att det ska vara saker som är relativt enkla att genomföra.
Här är några tips!
- Skriv ett peppande budskap på en lapp och sätt den på badrumsspegeln
- Prova ett nytt recept
- Börja dagen med att dricka ett glas vatten
- Börja läsa en ny bok
- Lyssna på en inspirerande podcast
- Planera in en fika med en kompis
- Lägg en ansiktsmask
- Gå en promenad
- Meditera
- Titta på en rolig film
- Gör en smoothie
- Skriv ner tio saker du är tacksam för
- Gå och lägg dig tidigt
- Ta på dig en fin outfit
- Prova ett julpyssel
- Rensa en låda/ett mindre område i hemmet
- Ta dig ut i naturen
- Ge dig själv en manikyr
Lycka till med din self care-julkalender!
