Ultraviolett strålning – så skyddar du dig i sommar
n är efterlängtad och i många avseenden underbar! Men den innehåller också ultravioletta strålar som är skadliga för oss. Nedan listar vi fem tips på hur du får det bästa av solen och samtidigt skyddar dig och din hud mot farlig UV-strålning.
Att man kan bränna sig om man inte skyddar sig mot solen har de flesta koll på. Samtidigt behöver vi en lagom dos D-vitamin för att må bra. Nedan berättar vi hur du på bästa sätt plockar russinen ur kakan när det gäller sommar och sol och samtidigt skyddar dig själv på bästa sätt, mot både värme och UV-strålning.
Vad är ultraviolett strålning?
Solens skadliga strålning heter ultravioletta strålar. Det är främst två typer av UV-strålning som kan ge hudskador, UVA och UVB. Solljus kan också ge utslag, så kallade soleksem, och leda till att huden åldras. Att spendera mycket tid i solen ökar risken för att få hudcancer, och det gäller även ögonen som också är känsliga för UV-ljus.
Barn är extra känsliga mot solen då deras hud är tunnare och inte har lika mycket pigment som vuxna, de bränner sig därför lättare. Barn under ett år ska inte alls vara i direkt solljus.
Hur mycket sol krävs för att få tillräckligt med D-vitamin?
En liten dos sol är bra för oss, det hjälper oss att reglera dygnsrytmen och gör så att kroppen bildar D-vitamin. Det räcker dock att få sol på händerna och i ansiktet ca 20 minuter per dag.
Hur skyddar jag mig mot ultraviolett strålning?
- Undvik sol mitt på dagen när den är som starkast, mellan klockan 11 och 15.
- Håll dig helst i skuggan.
- Ha en keps eller solhatt.
- Använd hög solskyddsfaktor i riklig mängd, 30 eller högre, på de delar av kroppen inte täcks av kläder. Smörj på nytt efter bad.
- Använd solglasögon med UV-skydd.
Källa: 1177
La Roche-Posay Anthelios
Anthelios Uvmune från La Roche-Posay är en solkräm med den patenterade Netlock-teknologin. Mycket högt UVB- och UVA-skydd. Den ger ett bredspektrigt och fotostabilt solskydd med SPF50+ utan att täppa till porerna i huden. Krämen är parfymfri och kan appliceras under din makeup.
KÖPEucerin Sensitive Protect Body Spray SPF50+
Eucerin Sensitive Protect Body Spray SPF50+ är en solspray med mycket högt skydd som lugnar känslig hud och minskar risken för solinducerade hudskador. Solsprayen innehåller en kombination av UVA/UVB-filter för mycket högt UV- skydd och Licochalcone A för att neutralisera fria radikaler. Passar alla hudtyper, även för känslig hud. Vattenresistent. Utan parfym.
KÖPSolhatt i bomullscanvas - & Other Stories
Bucket hat i högkvalitativ bomullscanvas som passar till praktiskt taget allt i din garderob när solen skiner. Den har ett brett brätte med dekorativa sömmar som skydd mot solen och knytband för att hålla den på plats.
KÖPWide Brim Straw Hat - & Other Stories
Denna unika hatt är gjord av papper och har ett stort brätte som skyddar ansikte och nacke från solens skadliga strålar.
KÖPVICHY Capital Soleil Sun Stick SPF 50+
Vichy Capital Soleil Solstift SPF50+ är perfekt för känsliga och utsatta områden som läppar, näsa, kinder och öron. Ger ett bredspektrat skydd mot solens UVA- och UVB-strålar. Osynlig finish på huden och känns inte fet. Praktisk och lätt att ta med sig. Vattenresistent.
För känslig hud. Hypoallergen. Dermatologiskt testad.
KÖPChimi sunglasses 04
Chimi sunglasses 04 är rektangulära siluett med UV-skyddande CR39-linser. Handgjord i italiensk acetat med silvertonade nitar. Varje par levereras med ett fodral, pouch och rengöringsduk.
KÖPKeps i bomull med broderi - H&M
En keps i bomullstwill med broderat motiv fram. Kepsen har broderade öljetter upptill och reglerbar slejf bak med metallspänne. Svettband i bomull.
KÖPCat eye-solglasögon - H&M
Solglasögon med en mjukt välvd, oval form, som är något vinklad för att skapa en cat eye-silhuett. Rundade metalldelar förbinder bågen med de breda skalmarna. Ett fodral och en mjuk rengöringsduk medföljer. 100% UV-skydd.
KÖP