Minska stressen - med hjälp av växter

Svenskarna blir alltmer stressade. Samtidigt visar forskning att växter kan ha lugnande effekt på oss. Fler än tre av fem svenskar upplever att inomhusväxter bidrar till en lugn och harmonisk atmosfär. Nedan delar vi Plantagens tips på vilka växter du bör välja.

Att både ha växter runt sig och sköta om växter kan ha en lugnande och meditativ effekt på oss människor. Enligt Plantagens senaste rapport tycker hälften av alla svenskar att växter leder till en lugn atmosfär i hemmet.

Även forskning visar att själva doften från växter kan vara stressreducerande, öka välbefinnandet och påverka humöret. Till exempel ska nyklippt gräs, lavendel, doftpelargon och rosor har särskilt lugnande effekter. Olika färg på växterna kan också ge olika effekter på måendet.

Tre växter med lugnande effekt

Lavendel

Att dofta på lavendel kan ha en lugnande effekt för nervsystemet. Att ha en liten lavendelpåse vid sängen kan hjälpa oss att komma till ro på kvällen.

Dr Westerlund

Har en doft som ger upplevelsen av en friskare luft.

Myskmadra

Har lugnande och kramplösande effekter.