Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.
Ja, hur gör de egentligen? Och nej, det handlar inte om att på något magiskt sätt skaffa sig fler timmar på dygnet – utan att göra mer av de timmar...
Utmattningssyndrom ökar lavinartat i landet och i dag är vi mer sjukskrivna än någonsin. Det är därför hög tid att börja stressa ner, ta ett djupt andetag och aktivt börja...
Semestern kommer mer lägligt än någonsin efter ett gäng hektiska vårmånader, men även om du tänkt att veckorna ska användas till nedvarvning så kan det vara enklare sagt än gjort....
Det är skillnad på att andas och att verkligen andas. Metro Modes tidigare hälsoredaktör Jenny Sunding brukade sällan fundera över hur andningen påverkade henne förrän hon hittade yogan och dess...
Antingen har du haft en så pass fullspäckad dag att du somnar som en stock så snart huvudet landar på kudden – eller så gör din stressiga vardag att tusen...
Stressen och orostankarna från dagen följer med dig från jobbet hem till lägenheten. De finns med dig hela kvällen ända ner i sängen när det är dags att sova. När du vaknar...
Gör som härliga yoga- och hälsoprofilen Kathryn Budig, inled dina sommardagar med en stunds Japa-meditation. Ett enkelt sätt för att komma tillbaka efter sommaren med mer kraft och ett lugnare...
Du får ett tråkigt mejl, du hamnar i ett gräl med en kollega eller du måste hålla i ett jobbigt eftermiddagsmöte. Och dina negativa tankar börjar genast att skena iväg. Känner...