Här kommer ett enkelt och nyttigt frukostrecept! Detta passar även utmärkt som mellanmål. Så enkelt och så gott! Tips! Förberedfrukosten dagen innan och njut av två lager färgsprakande energi.
Chia-pudding:
2 dl kokosmjölk
2-3 msk chiafrön
0 ,5 tsk vaniljpulver
Gör så här:
Blanda alla ingredienser i en skål och häll upp i glas. Låt svälla i kylskåp över natten.
Hallon-smoothie:
3 dl frysta hallon
1 banan
1 dl kesella
2 dl havremjölk
Gör så här:
Lägg frysta hallon, banan, kesella och mjölk i mixern och kör tills allt är mixat.
Häll över chia-puddingen när den stelnat.
Toppa med müsli, nötter och färska bär och njut.
