HELLO finaste ni. Välkommen till dag 17. Alla meditationer vi gjort hittills under denna del av utmaningen hjälper oss till viss del att balansera just det tredje ögat men...
Tjena snygging!!! Välkommen till dag 16. Vi ska göra en till Tratak meditation så precis som tidigare är detta en meditation med öppna ögon där vi fokuserar vår blick på ett...
God morgon och välkomna till dag 15 av vår härluga utmaning. Time for Kapalabhati, en andningsteknik som kvickt får dig att bli pigg. Jag har i flera år haft den som...
HELLO BÄSTA! Välkommen till dag 14. Idag ska vi göra en meditation jag fick av en Indisk-man för flera år sen när jag var stressad och skadad. Han menade att...
GLAD LUCIA käraste ni! Välkommen till dag 13. Dagens meditationsteknik är att blicka in i lågan av ett levande ljus, det är en traditionell form av meditation som kallas Tratak....
HELLO! Varmt välkomna till dag 12. Idag ska vi utforska en så kallad yogabalans. Själv använder jag ofta yogabalanser för att bli medveten om hur fokuserad (eller ofokuserad) jag...
God morgon och välkomna till dag 11 av vår adventskalenderutmaning. Idag ska vi prova en teknik jag fick jag lära mig i Indien på en utbildning i Restorative yoga (på...
10KÄRA NI! Välkomna till dag 10. Idag ska vi göra en teknik som används mycket inom Zen traditionen. En enkel men svårbemästrad teknik som liknar gårdagens metod men idag ska...
