UNDERBARA YOGISAR! Inte illa, snart har vi en rutin allihop. Varmt välkommen till dag 13 i vår 31-dagars yogautmaning! Sååååå galet cooolt att vi gör detta ihop. Tack, tack, tack...
Heeeeej alla underbara yogisar! Sååååå otroligt fint att ni alla ger er själva denna kvarten om dagen varje dag. Vill ta upp en klok kommentar här från Lisa som berör...
God morgon och välkommen till dag 12 i vår 31-dagars yogautmaning! Idag ska vi göra en mycket populär yogisk andning – Kapalabhati. Det är en andningsteknik som kvickt får...
Wihoooooo - varmt välkommen till Del 2 (Andning) och dag 11 i vår 31-dagars yogautmaning! Som jag skrev igår så är mitt förslag att du delar upp dagens kvart i 3...
Heeeeeej käraste ni. WOW - redan 10 dagar (en tredjedel gjord) för i vår yogautmaning och imorgon börjar alltså del 2 där vi fokuserar på andning. Snart (kanske redan nu) har du hittat en...
Imorgon börjar alltså del 2 i vår Yogautmaning. För att värma upp kroppen föreslår jag att du börjar med 5 minuters Shaking. För er som var med på meditationsutmaningen i våras...
Så en underbar grej med andningsövningar (Pranayama) är att det hjälper oss att hitta fokus i den stillasittande meditationen. Därför kommer vi alltså som ett sista steg varje dag i...
SNYGGT JOBBAT! Dag 10 av vår 31 dagars yogautmaning. En tredjedel gjort – GRATTIS. Sista dagen av aktiv yoga. Så börja som vanligt gärna med dina solhälsningar. Video med...
