Förra hösten gick Bianca Ingrosso igenom en svår period som nästan slutade i en krasch. "Jag har verkligen behövt kämpa för att må bra", säger hon i Söndagsångest med Malin...
Att vila innebär inte nödvändigtvis att sova eller ta en extra lång tupplur. Vi listar sex olika typer av vila – och hur du kan använda dem för att må...
Ökad stresstålighet, bättre psykisk hälsa och ökad produktivitet – det finns många goda anledningar till att ta mentala pauser i vardagen. Så här ger du din hjärna en välbehövlig time-out!...
Hösten har börjat göra sig påmind och även om det är en tid många associerar till lugna hemmakvällar– är det också en tid då många svenskar kan känna sig extra...
Vill tankarna inte sluta rusa runt i huvudet? Här är fem saker som du kan lägga till i din kost för att återfå lugnet. Foto: Shutterstock Om du ofta känner...
Svenskarna blir alltmer stressade. Samtidigt visar forskning att växter kan ha lugnande effekt på oss. Fler än tre av fem svenskar upplever att inomhusväxter bidrar till en lugn och harmonisk...
Muntorrhet är ett vanligt problem som kan bero på en rad olika faktorer. Vad kan man själv göra för att lindra problemen och när är det dags att söka vård?...
När stressen kommer och attackerar dig när du måste bli klar med någonting är det lätt hänt att du låter den ta över. Låt inte stressen påverka dig utan lär...