kosttips

Okej, lite överdrivet, men jag var väldigt sugen på allt som heter kolhydrater så det blev mycket pasta. Och mackor. Och lussekatter! Mitt tjugoåriga jag hade storknat över denna kolhydratsbonanza...

Förbud, "ska inte äta" och att plocka bort allt som är supergott (men "onyttigt"). Nej, jag tror inte att du bygger ett långsiktigt hälsoätande genom att förbjuda och straffa dig...

Australiensiska tränaren och livsstilscoachen Kayla Itsines koncept "Sweat with Kayla" följs av miljontals träningsintresserade kvinnor världen över. Men det är inte bara Kaylas träningsprogram som är populära utan även hennes...

Du kan hitta ett sätt att njuta av sommaren och allt det goda den har att erbjuda – utan att slänga i dig hela dagens energibehov vid varje måltid. Här...

Vi lever i ett ”mat-ängsligt” samhälle. Många är så osäkra på vad de får och inte får äta att de ständigt börjar om. Eller inte äter alls. Många sätter skarpa...

Även fast vi vet att våra matval gör stor skillnad för hälsan så är det ofta lättare sagt än gjort att få till de där supernyttiga måltiderna under stressiga perioder. Men...

PT:n och energiknippet Alexandra Kamperhaugs filosofi bygger på långsiktighet och variation. Träning i olika former är en naturlig del av livet! Här delar hon med sig av bästa träningsmusiken, vad som alltid finns...