Även fast vi vet att våra matval gör stor skillnad för hälsan så är det ofta lättare sagt än gjort att få till de där supernyttiga måltiderna under stressiga perioder. Men...
Planering är a och o om du vill äta hälsosamt. Med andra ord gäller det att fylla kylen med fräscha råvaror så att det alltid finns bra alternativ att välja...
Brukar du också stå och tumma på en härligt fet brie, för att till slut ändå välja den magra (tråkigare) osten – för din hälsas skull? Då kommer du att...
Du kan hitta ett sätt att njuta av sommaren och allt det goda den har att erbjuda – utan att slänga i dig hela dagens energibehov vid varje måltid. Här...
Kevin Triguero arbetar som personlig tränare och varje vecka serverar han sina läsare de mest effektiva träning- och kosttipsen i bloggen. Här svarar han på fyra vanliga frågor om...
Det är mitten av maj, värmen är här och den nya säsongen kanske gör dig sugen på att börja träna, växla upp träningen, äta vegetariskt, få lite mer energi i...
Okej, lite överdrivet, men jag var väldigt sugen på allt som heter kolhydrater så det blev mycket pasta. Och mackor. Och lussekatter! Mitt tjugoåriga jag hade storknat över denna kolhydratsbonanza...
Förbud, "ska inte äta" och att plocka bort allt som är supergott (men "onyttigt"). Nej, jag tror inte att du bygger ett långsiktigt hälsoätande genom att förbjuda och straffa dig...
