Jag har hittat det perfekta mellanmålet innan träningen! Min kollega och även flitigt tränande medlem på kampsportslabbet Amelia's kaffe, It is Coldbrew och bästa Smiling's Proteinbar. Jag som älskar kaffe...
Tips! Eller jag har nog tipsat om denna förut hehe... Om man blir trött på kvargen så är nämligen denna lilla burk ett väldigt bra alternativ och lagom stor till...
Kvarg är något jag alltid har hemma det är nämligen väldigt enkelt och bra till frukost eller till mellanmål. Jag brukar äta ca 150 - 200 g kvarg Frukost/Mellanmål. Jag äter...
Tonfiskröra 100g lätt-creme fraiche (Kan bytas ut mot kvarg) 150g Tonfisk 1 charlottenlök Kryddor: Paprikapulver, Cayen peppar, Chili och salt. Gör såhär: 1 burk tonfisk och 100g creamfresh, mixa ihop....
Hello! Kvällens Yin består av draken. En väldigt intensiv men välgörande pose. Fokus ligger på att öppna dina höfter och dina ljumskar. Såhär gör du… Sätt din timer på...
Morgon från Bretagne! Dag 7 av vårt Online Yoga Retreat. Idag firar vi med en alldeles magisk och dessutom nyttig Chocolate Mousse som kära Ida bjöd oss på häromdagen. Vet att jag använder...
SISTA DAGEN på vår Online Yoga Retreat :-(. Vi kommer precis som igår börja med antingen Shaking (se HÄR) eller sekvensen som vi nu gjort i sex dagar. Idag se om du kan...
God kväll! Idag ska vi öppna höfterna och ryggraden med en av mina favvo Yin positioner - Fjärilen. Såhär gör du… Sätt din timer på 3-5 minuter. Sätt sig...
