På heta New York-baserade träningsstudion ModelFit utmanas hela kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt. Här är två av träningskonceptets bästa övningar inför sommaren. Namnet ModelFit syftar dock inte på...
Du behöver inte lämna träningen hemma bara för att du är på resande fot i sommar. Särskilt inte när det finns träningsredskap som varken väger något eller tar plats i...
Genom att träna upp dina inre stabiliserande bålmuskler förbättrar du din hållning, kroppskontroll och balans, du kan prestera bättre fysiskt och skaderisken minskar. Här hittar du 14 varianter av den...
Plankan, en övning som många kanske har testat tidigare? Här kommer den på pilatesbollen som ställer lite mer krav än plankan på golvet. Antingen står ni statiskt med...
