Morning käraste! Välkommen till dag 10 i vår härliga utmaning. Vi ska göra en till sittande meditation som ger oss fokus. Dagen meditationsteknik är att blicka in i lågan...
Heeeeeej underbara ni! Dags för dag 9 i vår härliga utmaning. Vi fortsätter med en sittande meditation som ger oss fokus. Idag är det dags för Vipassana-meditationen vilket är...
Morning! Här kommer min favoritjuice efter yogan! Bortsett från att det är lite jobbigt att diska juicepressen så älskar jag gröna juicer. De är inte bara galet uppfriskande utan innehåller...
HEEEEJ och välkommen till dag 8. Redo för en utmaning i utmaningen? Nu är det dags att ta allt ett steg djupare och prova några spännande sittande meditationer som hjälper...
HELLO kära ni. SNYGGT vi har gjort en tredjedel! Välkommen till dag 7 av vår 21 dagars utmaning. Under del 2 som pågår framtill den 14e mars fokuserar vi alltså...
Klockan är 15.00 och du har suttit på kontoret framför datorskärmen i sex timmar. Du har minst tre timmar kvar men du kan inte tänka klart längre. Du letar desperat...
WIHOO! Som en del av vår härliga utmaning. Låt oss värma upp kroppen med solhälsningar. Kanske har du din favvo solhälsning (gör den i så fall) men för er som...
God morgon och välkomna till dag 5 av vår 21 dagars utmaning. Idag ska vi göra en sista övning som får kroppen att vakna. Time for Kapalabhati, är en...
