TIPS! Boken Magsmart av David Jonsson. Tänkte tipsa om en bok som jag ännu inte har läst klart hehe, men jag har bläddrat en hel del i den samt läst...
Jag älskar högintensiv träning men jag är också sparsam med dessa pass. Framförallt handlar det om att jag vill ägna mer tid åt styrketräning när det finns möjlighet men också...
Detta är nog den mest klassiska meningen som man får höra när man arbetar med träning. Skräcken som lyser igenom folks ögon när du tar upp ämnet träning och det...
Tisdag och Alla-hjärtans dag! Fick blommor, alkoholfri bubbel och indiskmat efter 3 timmars träning på Pancrase, bästa sambon <3. Nu är det snart 6 veckor kvar till EM i amatör...
Ett samtal jag har dagligen med mina klienter är huruvida fett är bra eller dåligt. Sanningen är att vi under årtionden blivit förda bakom ljuset och blivit missleda att tro...
Om du är en av dem som hållit fast vid ditt nyårslöfte fram tills nu och börjat se resultat så vill jag ge dig mycket beröm och uppmana dig...
VISSTE DU? Ens kroppsform bestäms till viss del av ens gener. VAD MER? Man kan inte ändra sitt DNA men man kan påverka sin livsstil som i sin tur har...
En frågeställnig som jag tycker är väldigt intressant är huruvida man borde gå "all-in"med sin kosthållning under kortare perioder eller om man borde se det långsiktigt och göra små förändringar...