6 fantastiska och otippade saker som händer i din kropp när du äter granatäpple
Har du också blivit förälskad i fruktvärldens doldis? Granatäpplen är både otroligt goda och vackra att titta på, men den är dock lite knepig att komma in i. Därför har frukten oftast fått kliva åt sidan när det vankas fruktstund. Granatäpplet förtjänar att ta större plats på fruktfatet och det finns så många anledningar att äta den varje dag.
De nyttiga kärnorna får du enklast ut genom att dela frukten och slå en sked mot baksidan över en bunke, lätt som en plätt så har du fått ur alla kärnorna utan kladd.
Se nedan 6 anledningar till att äta mer granatäpple!
1. Fullproppad med antioxidanter
Granatäpple tillhör en av de frukter som innehåller mest antioxidanter och är är nästan lika fullproppad med nyttigheter som blåbär. Granatäpplet innehåller också mycket ellaginsyra, som har sjukdomsbekämpande egenskaper, det sägs att granatäpple är bra för att förebygga cancer.
Fotograf: Unsplash
2. Sänker blodtrycket
Denna fantastiska frukt kan faktiskt minska risken för åderförkalkning, hjälpa till att sänka blodtrycket och minska risken för hjärt och kärlsjukdomar. En riktig hjälte!
Fotograf: Unsplash
3. Är en energibooster
Om man känner sig lite nere eller är på dåligt humör kan man äta granatäpple. Fruktköttet innehåller ett ämne som ökar serotoni-nivåerna i hjärnan och kan göra att du känner dig lite gladare.
Fotograf: Unsplash
4. Hjälper mot stress
Förutom att dämpa kroppens oxidativa stress så kan faktiskt granatäpple minska den psykiska stress som vi känner i vardagen. Forskning har visat att de personer som drack en flaska granatäpplejucie om dagen hade lägre nivåer av kortisol, ett hormon som ökar i samband med stress.
Fotograf: Unsplash
5. Kan motverka fina linjer
Det sägs att granatäpple kan bekämpa fina linjer och få huden att se yngre ut. Anledningen är att frukten innehåller antioxidanten polyfenol som kan bidra till att huden hålls ung och fräsch.
Fotograf: Unsplash
6. Boostar hjärnan
Granatäpple är fullt av flavonoider och är faktiskt ett av de livsmedel som är rikast på ämnet. Flavonoider har en skyddande effekt på hjärnan och är speciellt bra för minnet.
Fotograf: Pexels