Ditt gym har mer bakterier än toaletten – så skyddar du dig!
Vi har förstått att gymmet inte är det renaste stället att hänga på, men att det kryllar av så här mycket bakterier trodde vi faktiskt inte!
Har du funderat över hur hantlarna och gymmaskinerna egentligen ser ut i mikroskopet? Nja, vi vill helst inte tänka på det. Men tack vare sajten FitRateds undersökning så får vi nu svaret svart på vitt – vare sig vi vill eller inte. De har tagit svabbtester från sammanlagt 27 löpband, motionscyklar och fria vikter på tre olika amerikanska gymkedjor för att ta reda på hur mycket bakterier som egentligen finns innanför träningslokalernas väggar. Om du gillar att gymträna kan det vara dags att sluta läsa nu …
Det visar sig att det genomsnittliga löpbandet, cykeln eller hanteln fullständigt kryllar av bakterier – mer än 1 miljon bakterier på var 2,5 kvadratcentimeters yta. För att sätta siffrorna i perspektiv: ett löpband är täckt av 74 gånger mer bakterier än en offentlig handfatskran medan de fria vikterna har hela 362 gånger merbakterier än en toalettsits, enligt FitnessRated.
Sjuttio procent av bakterierna kan dessutom vara skadliga för oss människor. Proverna visade bland annat grampositiva kocker och gramnegativa stavar som kan vara boven bakom bland annat hudinfektioner. Bakterier frodas såklart inte bara på träningsanläggningar, men gymmen är definitivt högt upp på listan när det kommer till offentliga platser med bakteriehärdar. “Varje gång du plockar upp en vikt eller tar på ett motionscykelhandtag så ökar du risken att dra på dig någon sjukdom eller infektion”, säger undersökningsteamet. Urk!
Så hur ska man då göra för att undvika en del av alla dessa bakterier? Torka av maskinen eller vikten med desinficeringsmedel (det brukar finnas i sprayflaskor på de flesta gymmen) både före och efter du använt redskapet. Undvik också att peta dig i ansiktet och att gå runt barfota i lokalen. Tvätta händerna och byt träningskläderna direkt efter passet. Någon fler som är sugen på hemmaträning idag?
Källa: Shape.com
Foto: REX