Så äter och tränar du som personliga tränaren Fannie Redman
Metro Modes kampsportsexpert och personliga tränaren Fannie Redman jobbar stenhårt för att hjälpa sina kunder att nå sina mål – samtidigt som hon kämpar får att nå sina egna. Här delar hon med sig av favoritstyrkeövningen, maten som håller henne i superform och var Stockholms bästa hälsomat finns.
Hej Fannie! Vad tränar du helst just nu?
– Kampsport! Men jag har verkligen fastnat för tyngdlyftningen, så mina pass på Bosön värderar jag nästan lika högt som mina MMA-pass.
Vem tränar du med?
– Mina klubbkamrater men även tyngdlyftning med min sambo Kevin ute på Bosön.
Favoritträningslåt?
– Ouff, svårt! Har så många men just nu går Kanye West – Fade på repeat.
Bästa träningsplagget i din garderob?
– Jag måste nog säga mina Adidas Boost-sneakers, kan vara de bästa skorna någonsin.
Träningsform du testat – men inte gillat?
– Spinning, men jag är ironiskt nog utbildad spinninginstruktör haha…
Bästa styrkeövningen?
– Marklyft!
Vad har du för träningsmål just nu?
– Jag har lite olika mål, inom MMA:n så vill jag komma med i landslaget 2017 och VM i Las Vegas. När det kommer till mina styrke- och konditionsmål så är det bland annat att kunna ta min kroppsvikt x 2 i knäböj och slå min gamla tid på cooper-testet (3 kilometer löpning).
Det godaste du vet?
– Åh va svårt, älskar ju mat! Men något jag ofta äter är grekisk/turkisk yoghurt, granola och bär.
Här hittar du Fannies granolarecept >>
Var finns bästa hälsomaten i Stockholm?
– Oj det finns ju så många nu. Själv brukar jag oftast springa bort till Planet Mesh (före detta Planet food) och köpa deras hälsotallrik, alltid bra mat och så ligger det nära jobbet.
Var hittar vi dig en fredagskväll?
– Hemma i soffan med hämtmat och en bra film.
… En lördagsförmiddag?
– Min vilodag så jag sover ut och lagar sedan en fet frukost hemma.
… En söndagseftermiddag?
– I en matbutik för att handla mat inför veckan.
10 livsmedel som alltid finns i Fannies kyl och skafferi >>
Vad finns alltid i din vardagsväska?
– Två uppsättningar träningskläder.
Bästa knepet för att inte bli höstdeppig?
– Boka en resa till värmen över julen!
Ett foto publicerat av Do What You Love (@fannieredman)
Fannie Redman
Blogg: www.fannieredman.metromode.se
Instagram: @fannieredman