Forskare: Detta händer i kroppen när du slutar dricka alkohol
Vad händer egentligen i kroppen när du slutar att dricka alkohol? Professor Kevin Moore förklarar varför alla borde testa att ge upp alkohol ett tag – och fem fördelar med att sluta dricka.
The Independent har gjort en studie som gick ut på att över 100 män och kvinnor fick avstå alkohol i en månad. Och resultaten var oväntat bra. Professor Kevin Moore menar på att alla borde testa att ge upp alkohol i fyra veckor.
– Om ett läkemedelsbolag hade lyckats ta fram en medicin som sänker blodtrycket på samma sätt som en vit månad så hade de blivit överlyckliga. Om medicinen dessutom sänkte kolesterolvärdena skulle de bli dubbelt exalterade. Det är ett sådant fantastiskt resultat, ingen medicin kommer i närheten, säger professor Kevin Moore, till The Independent.
Unsplash1. Du sover bättre
Visst, du kan somna direkt om du dricker ett par glas men just den sömnen blir ofta avbruten, på grund av alkoholen. För bästa och mest effektiva djupsömnen behöver du sluta dricka alkohol. Då får du en jämn sömnbalans och kommer därmed känna dig piggare.
Unsplash2. Du går ner i vikt
Som vi alla vet innehåller alkohol väldigt mycket kolhydrater. Dricker du fyra till fem glas i veckan blir det på lång sikt ganska mycket kalorier. Låter du istället bli att dricka alkohol blir det betydligt enklare att hålla en stabil och hälsosam träningsplan – och du slipper kämpa onödigt mycket.
Unsplash3. Du kan koncentrera dig bättre
Om du slutar att dricka alkohol kommer ditt blodtryck att förbättras vilket gör att du kan koncentrera dig och hålla fokus enklare.
Unsplash4. Du får mer energi
Denna punkt säger egentligen sig själv. Om du har problem med att hålla energin uppe en hel arbetsdag så bör du undvika alkohol.
Unsplash5. Du blir snyggare – mer lyster i hyn
Alkohol är vätskedrivande – det är till exempel därför du kissar extra mycket när du festar. Och dessutom så hindrar alkohol din kropp från att ta upp vätska. Inte helt oväntat sätter detta sin spår i ditt ansikte – sluta drick och få mer lyster i hyn.
