Lycko-forskare: Den här saken gör dig bevisat lyckligare
För inte så länge sedan släppte George Vaillant, som studerat vad som gör människor lyckliga, en undersökning som också kallas för “The Harvard Study,” de första resultaten i sin bok Triumphs of Experience. Resultaten i studien visade att det som spelar störst roll för lyckan är relationer. Men det finns fler saker att tänka på. Här listar Metro Mode Man fem saker du borde bli bättre på.
Foto: Unsplash
-
Ha en bra relation med din familj
Att ha en bra relation med sin familj har flera positiva fördelar. Vi känner oss som en del av ett sammnahang och det resulterar i lycka.
-
Drick inte för mycket alkohol
Harvard Grant Study fann att alkoholism är den största anledningen till skilsmässa mellan män och kvinnor. Studien fann att alkoholism var starkt sammanfogat med neuroticism och depression.
-
Träna och ät hälsosamt
Kombinationen av att träna och att äta hälsosamt har flera positiva påverkningar på våra kroppar. Inte bara nog med att vi känner oss fräschare, blir piggare och arbetar bättre, vi har också mer sex och känner oss lyckligare.
-
Ha mycket sex
Sex är direkt korrelerat med lycka. En studie visade att par som har sex en gång i veckan är som lyckligast. Studien visade också att kvalitet på sexet spelar roll.
-
Le mycket och ofta
Det finns mycket bevis på att leenden producerar leenden. En studie fann att leendet i sig resulterade i att hjärnan associerade lycka. Så sprid leenden – det är gratis!
