En ny undersökning från Match visar att svenska singlar finner ett antal saker besvärliga med att dejta, exempelvis nervositet, att behöva gå utanför sin bekvämlighetszon och rädslan för att det ska bli stelt. Matchs dejtingexpert delar sina bästa tips för hur du stillar nerverna.
Enligt en ny undersökning från Match tycker två av fem svenska singlar att det jobbigaste med att dejta är att ta sig utanför sin bekvämlighetszon. Högst är siffran bland kvinnliga singlar i åldrarna 30–49, där över hälften tycker det är jobbigt.
Att gå utanför sin bekvämlighetszon är inte det enda som är jobbigt, svenska singlar uppger också att det finns en rädsla för att det ska bli stelt, en oro för att man inte ska klicka eller ha något gemensamt och att man ska bli nervös. En del singlar tycker även att det är jobbigt att träffa nya människor.
Dejtingexperten tipsar – så dejtar du mer lättsamt
- Boka in en avslappnad dejt
Är du rädd för att det ska bli stelt eller att ni inte ska ha något gemensamt: boka inte in en middags- eller drinkdejt där ni tvingas sitta mittemot varandra och titta varandra i ögonen. Detta triggar i gång ditt stressystem. Föreslå istället en promenad eller en aktivitet. Det blir lättare att hitta samtalsämnen om ni promenerar eller spelar biljard och kan prata och skoja om det ni ser eller gör.
- Tidsstyr dejten
Det är vanligt att bli extra nervös om du inte vet hur länge dejten kommer pågå. Om det blir stelt och ni inte klickar kan man oroa sig för hur man ska ta sig därifrån. Detta kan undvikas genom att tidsstyra dejten så att den har en tydlig start och slut tid. Bjud in till dejten genom att säga: ”Vill du spela biljard med mig på lördag? Jag ska på middag till en vän på kvällen men ses gärna innan runt 18, kan du då?”. När ni väl ses kan du säga att du måste gå senast 20.00.
- Förbered några ämnen
Du ska inte skriva något manus, men att ha några ämnen eller frågor som du vill ställa till din dejt är inte en dum idé om det skulle bli tyst. Det är också bra att välja några ämnen som du känner dig trygg i. Ha dessa uppskrivna i mobilen, så att du kan tjuvkika på listan när du går på toaletten. Oftast behöver man inte använda listan när den väl är skriven, men den sänker nervositeten eftersom du kan luta dig mot de ämnen du på förhand tänkt ut.
- Boosta eller lugna dig själv innan dejten
Boosta dig själv innan dejten genom att jobba med din acceptans. Tänk att det är naturligt och faktiskt positivt att bli nervös inför en dejt, och du är definitivt inte är ensam om att känna så. För dig som lider av stor nervositet finns det också en poäng i att träna hårt fysiskt en timme innan dejten för att lugna både hjärnan och kroppen och frigöra endorfiner.
- Din dejt är antagligen lika nervös
Eftersom sannolikheten är hög att din dejt är lika nervös som du kan du använda det som en ice breaker. När ni hälsat kan du i lättsam glad ton säga ”vad kul att se dig, det är alltid lite nervöst att träffas live tycker jag, eller vad tycker du?”. Detta tar udden av den värsta nervositeten och avdramatiserar situationen. Det brukar göra att dejten känns mer avslappnad även om många inte tror det. Testa så får du se!
