8 fakta om solskydd som du antagligen inte visste – men verkligen borde ha koll på

Många av oss plockar fram samma gamla solkräm varje sommar utan att tänka särskilt mycket på vad som faktiskt finns i flaskan – eller hur den används på rätt sätt. Men sanningen är att de flesta använder för lite solskydd, applicerar det för sällan och missar viktiga detaljer som kan göra stor skillnad för huden.

Här är åtta viktiga fakta om solskydd som hjälper dig att skydda huden smartare i sommar!

1. Du använder antagligen för lite solkräm

Det här är kanske det vanligaste misstaget av alla. För att få det skydd som står på flaskan behöver du använda betydligt mer produkt än du tror.

Många applicerar bara ett tunt lager, särskilt med mineralbaserade solskydd som innehåller zinkoxid eller titandioxid eftersom de ofta känns lite tjockare och lämnar en ljus hinna på huden. Men ett tunt lager ger inte full effekt.

Skin Cancer Foundation rekommenderar ungefär 0,3 dl solkräm till hela kroppen – varje gång du smörjer in dig. Och ja, det betyder att en flaska går åt snabbare än man tror under semestern.

2. Alla UV-filter är inte lika snälla mot huden

En ingrediens som länge varit vanlig i solskydd är oxybenzone – ett kemiskt UV-filter som har diskuterats flitigt de senaste åren. Vissa studier pekar på att ämnet kan vara hormonstörande och orsaka irritation hos känslig hud.

Därför väljer många idag mineralbaserade alternativ med ingredienser som zinkoxid och titandioxid istället. De fungerar genom att lägga sig som ett skyddande lager ovanpå huden och reflektera bort solens strålar.

Extra plus? Mineralfilter brukar ofta passa känslig hud bättre.

3. SPF 100 betyder inte dubbelt så bra skydd

Det är lätt att tro att SPF 100 ger dubbelt så mycket skydd som SPF 50 – men skillnaden är faktiskt mycket mindre än många tror.

SPF 30 blockerar cirka 97 procent av UVB-strålarna medan SPF 50 blockerar runt 98 procent. Skillnaden mellan SPF 50 och SPF 100 är därför ganska liten.

Flera hudexperter menar dessutom att extremt höga SPF-nivåer kan skapa en falsk trygghet där människor stannar längre i solen utan att återapplicera skyddet. De flesta klarar sig därför utmärkt med SPF 30–50, så länge man använder tillräckligt mycket och fyller på regelbundet.

4. Solspray är smidigt – men lätt att använda fel

Visst älskar man enkelheten med solspray? Problemet är bara att sprayformatet ofta gör det svårare att få ett jämnt och tillräckligt tjockt lager på huden.

Många sprayar dessutom för långt ifrån kroppen eller missar vissa områden helt. Resultatet blir ett betydligt sämre skydd än man tror.

Om du använder spray: applicera rikligt och massera gärna in produkten med händerna efteråt för att säkerställa att huden verkligen täcks ordentligt.

5. Gammal solkräm skyddar sämre

Ja – solkräm kan faktiskt bli för gammal. Många använder samma flaska som låg kvar i strandväskan förra sommaren, men bäst före-datumet är viktigt att hålla koll på.

En oöppnad solkräm håller ofta i ungefär två år, men när flaskan väl öppnats påverkas hållbarheten snabbare – särskilt om produkten utsätts för värme.

Har solkrämen separerat, luktar konstigt eller blivit klumpig? Då är det dags att köpa en ny.

6. Du behöver skydd mot både UVA och UVB

Alla solskydd skyddar inte automatiskt mot båda typerna av UV-strålning – och det är viktigt att produkten gör det.

UVB-strålar är de som främst orsakar att huden blir röd och bränd, medan UVA-strålar går djupare ner i huden där kollagen och elastin finns. Det är UVA som i stor utsträckning bidrar till pigmentfläckar, förtida åldrande och rynkor.

Leta därför efter produkter märkta med “bredspektrum” eller “broad spectrum”, vilket innebär att de skyddar mot både UVA och UVB.

7. “Water resistant” betyder inte vattenfast

Många tror att vattenresistent solkräm sitter kvar hela dagen efter ett dopp – men riktigt så fungerar det inte.

Begreppet “water resistant” innebär bara att skyddet testats för att hålla i vatten under en viss tid, vanligtvis 40 eller 80 minuter. Därefter behöver du applicera nytt solskydd.

Handdukstorkning, svett och bad gör dessutom att skyddet försvinner snabbare än man tror. Ett bra riktmärke är därför att smörja in dig igen direkt efter bad.

8. Dagkräm med SPF räcker inte på stranden

En dagkräm med SPF är toppen i vardagen – till exempel när du går till jobbet eller sitter på en uteservering. Men när du vistas länge i direkt solljus behövs ett riktigt solskydd.

Problemet är att de flesta applicerar alldeles för lite dagkräm för att faktiskt få det SPF-skydd som står på förpackningen. Dessutom håller skyddet sällan hela dagen.

Ska du vara ute länge i solen är det därför bäst att använda en separat solskyddskräm och återapplicera regelbundet under dagen.