Allt du behöver veta om A-vitamin och retinol i hudvård
A-vitamin och retinol har blivit några av de mest omtalade ingredienserna inom hudvård – och det är inte svårt att förstå varför. De syns ofta i produktnamn, lyfts fram i anti age-produkter och beskrivs som ingredienser som kan göra stor skillnad för hudens struktur, lyster och spänst.
Men vad är retinol egentligen – och är det samma sak som A-vitamin?
Är A-vitamin och retinol samma sak?
Retinoider är samlingsnamnet för olika former av A-vitamin. Retinol är en av de vanligaste formerna av A-vitamin som används i hudvård och är den ingrediens som många förknippar med anti age, fina linjer och jämnare hudstruktur.
A-vitamin är också ett vitamin och en antioxidant som vi kan få i oss via kosten, men i hudvård används det framför allt för sin effekt på hudens cellförnyelse. När man pratar om A-vitamin i krämer och serum syftar man därför ofta på retinol eller andra retinoider.
Vad gör retinol för huden?
Retinol är en aktiv ingrediens som kan hjälpa huden att förnya sig snabbare. Den stimulerar cellförnyelsen och kan bidra till att huden känns jämnare, slätare och mer klar.
En av anledningarna till att retinol blivit så populärt är att det är en av få hudvårdsingredienser med väl dokumenterade hudföryngrande egenskaper. Vid regelbunden användning kan retinol bidra till att minska synligheten av fina linjer och rynkor, samtidigt som huden får mer lyster och en jämnare ton.
Retinol kan även hjälpa till att minska synligheten av porer, förbättra ojämn hudstruktur och behandla pigmenteringar. Effekten beror ofta på koncentrationen, produktens formula och vilka andra ingredienser som finns i produkten.
Vem kan använda retinol?
Retinol passar framför allt dig som vill arbeta med hudstruktur, fina linjer, pigmenteringar, porer eller glåmig hud. Däremot är det en ingrediens som kräver lite tålamod – och en viss försiktighet.
Eftersom retinol är aktivt kan huden reagera med torrhet, rodnad, flagning eller irritation, särskilt i början. Därför passar det ofta bäst för dig med lite tåligare hud, eller för dig som är beredd att vänja in produkten långsamt.
Har du väldigt känslig hud kan du välja en mildare retinolprodukt eller titta efter formulas där retinol kombineras med lugnande och återfuktande ingredienser.
Så vänjer du in retinol i din rutin
Det viktigaste när du börjar med retinol är att inte gå för fort fram. Börja gärna med en låg koncentration och använd produkten en till två kvällar i veckan. När huden har vant sig kan du successivt öka användningen.
Applicera retinol på kvällen efter rengöring och följ upp med en återfuktande kräm som stärker hudbarriären. Undvik gärna att kombinera retinol med andra starka aktiva ingredienser, som exfolierande syror, samma kväll om din hud är känslig.
Om huden blir mycket irriterad, svider eller flagnar kraftigt är det ett tecken på att du bör pausa och låta huden återhämta sig.
Glöm inte solskydd
När du använder retinol blir huden ofta mer känslig för solen. Därför är SPF ett måste varje morgon, året runt.
Solskydd hjälper inte bara till att skydda huden från UV-skador, utan gör också att du bevarar resultaten från din hudvårdsrutin bättre. Vill du arbeta med fina linjer, pigmenteringar och hudens elasticitet är solskydd en av de viktigaste produkterna du kan använda.
Läs även:
Skönhetsredaktörer älskar denna SPF – “förmodligen den bästa som någonsin gjorts”
Gua Sha/face roller – enkel guide till spänstigare hud!
Retinol för känslig hud
Många hudvårdsmärken har idag utvecklat mildare retinolprodukter som passar bättre för känslig hud. Det kan handla om inkapslad retinol, retinol i lägre koncentration eller produkter där ingrediensen kombineras med exempelvis niacinamid, ceramider, peptider eller hyaluronsyra.
Det gör att fler kan ta del av retinolets fördelar utan att huden blir lika stressad. Nyckeln är att läsa på om produkten, välja en variant som passar din hudtyp och låta huden vänja sig i sin egen takt.
Våra favoriter med retinol
Retinol är en kraftfull ingrediens som kan göra stor skillnad för huden – men den behöver användas med respekt. Med rätt produkt, en långsam invänjning och dagligt solskydd kan retinol bidra till en jämnare, klarare och mer spänstig hud över tid.
Nyfiken på att testa retinol? Oavsett om du är nybörjare eller redan har retinol som en självklar del av din hudvårdsrutin finns det produkter för alla hudtyper och behov. Här är några av våra favoriter – från skonsamma serum till mer avancerade formulas för dig som vill ta din hudvård till nästa nivå.
För nybörjaren
La Roche-Posay Retinol B3 Serum
Ett skonsamt serum som kombinerar retinol med lugnande niacinamid. Perfekt för dig som vill börja använda retinol utan att huden känns överbelastad.
The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane
En prisvärd introduktion till retinol. Den låga koncentrationen gör den idealisk för nybörjare samtidigt som squalane hjälper till att återfukta huden.
Kiehl’s Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum
Utvecklat för daglig användning med en mild formula som stärker hudbarriären samtidigt som den arbetar mot fina linjer och ojämn hudstruktur.
För den erfarna retinolanvändaren
Medik8 Crystal Retinal 3
En av de mest omtalade retinolprodukterna på marknaden. Innehåller retinal, en avancerad form av A-vitamin som ger synliga resultat på fina linjer, hudstruktur och lyster.
Murad Retinol Youth Renewal Serum
Ett kraftfullt serum med flera former av retinoider som arbetar både direkt och långsiktigt för att ge fastare och jämnare hud.
Paula’s Choice Clinical 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment
Kombinerar retinol och bakuchiol för att minska synliga ålderstecken och ge huden en slätare och mer ungdomlig känsla.
För känslig hud
Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules
Praktiska kapslar som kombinerar retinol med vårdande ceramider för att minska risken för torrhet och irritation.
Avène Hyaluron Activ B3 Multi-Intensive Night Cream
En nattkräm med retinaldehyd och hyaluronsyra som hjälper huden att kännas fastare och mer återfuktad samtidigt som den är skonsam.
Beauty of Joseon Revive Eye Serum Ginseng + Retinal
Ett populärt ögonserum som kombinerar retinal med ginseng för att ge lyster och minska synligheten av fina linjer runt ögonen.
Solskydd att kombinera med retinol
La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid SPF50+
Lätt, osynlig och perfekt att använda varje morgon när du använder retinol.
Beauty of Joseon Relief Sun SPF50+
En viral favorit som återfuktar huden samtidigt som den ger högt skydd mot solen.
Läs även:
