Många av oss vet att det är viktigt att skydda sig från solens skadliga strålar, men av någon anledning gör vi det inte alltid. För ett par år sedan var Metro Mode på plats på en kongress på Amerikanska ambassaden i Stockholm om utvecklingen och förebyggande av hudcancern Malignt melanom – och vad som sades där är precis lika aktuellt idag. Läs mer här nedanför om du bäst skyddar dig mot solens UV-strålning och minimerar risken att drabbas.
Malignt melanom är den dödligaste hudcancerformen och den cancerform som ökar mest världen över. Cancerfondens prognos visar dessutom att denna cancerform ökar kraftigt bland just unga personer. Det finns många anledningar till att hudcancer har brett ut sig i samhället. Förutom faran med att bränna sig när man solar på sommaren eller på solsemestern så är bland annat användningen av solarier en bidragande faktor till sjukdomen.
– 80 procent av svenska befolkningen vet att det är farligt att sola, men ändå fortsätter vi. Detta oroar mig väldigt mycket, säger Ulrika Årehed Kågström, generalsekreterare på Cancerfonden.
Ett stort problem som syns och hörs tydligt i både samhället och i medier är inställningen till det “solbruna idealet”. Det är till exempel ofta som vi uppmuntrar och säger “vad fräsch du ser ut” när någon kommer tillbaka från solsemestern med lite fräknar och färg i ansiktet. Även solpuder och brun utan sol-produkter är med och sätter standarden. Dessutom upplever många ungdomar att det finns en hets bland vänner om att bli så brun som möjligt.
– Vad gäller det solbruna idealet så måste tongångarna på sociala medier ändras, säger Hélène Asp, enhetschef på Strålsäkerhetsmyndigheten.
Vi på Metro Mode vill tillsammans med er läsare hjälpa till att ändra detta ideal. När du är ute i vår- och sommarsolen – njut till fullo av värmen men fokusera inte på att bli så brun som möjligt.
När du väl är i solen, tänk på det här:
1. Ta reda på vilken hudtyp just du har (till exempel här).
2. Skydda dig med solkräm: använd mycket kräm, stryk gärna på krämen i två omgångar, eftersom det är svårt att använda tillräckligt med kräm på en gång. Använd högt solskydd i början oavsett hur lätt du har för att bli brun. Men kom ihåg: det finns inget entydigt bevis för att solkräm skyddar mot hudcancer.
3. Ha gärna på dig ett ljust plagg, åtminstone till och från, när du är i solen i början av semestern!
Skjorta i 100 procent bomull: cirka SPF 50
T-shirt i 100 procent bomull: cirka SPF 10
Blus i 100 procent viskos: cirka SPF 15
Läs på mer om solning med kläder här.
4. Spendera tid i skuggan (eller gör en utflykt) under de timmar som solen är som starkast (11-14).
5. Solhatt och parasoll är något du alltid borde ha i närheten av dig när du är på stranden.
Här hittar du sex populära solskydd som alla är nedsatta i pris!
