Hello fina ni! YEAH, nu lämnar vi andningsövningarna bakom oss och traskar vidare till andra delen i meditationsutmaningdär vi kommer fokusera på olika typer av aktiva meditationer. Om du...
HELLO kära ni och välkomna till dag 7 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Sista dagen med andningsövningar, idag är det dags för Sitali. Det brukar översätts som ”det kylande andetaget”...
God morgon och välkomna till dag 6 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Time forKapalabhati, en andningsteknik som kvickt får dig att bli pigg. Jag har i flera år haft den...
NAMASTE och välkommen till dag 5 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Dagen till ära ska vi ta gårdagens övning ett steg vidare och göra växelvis andning (Anuloma Vilomaeller Nadi Shodhana)....
Heeeeej underbara. Välkomna till dag 4 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Dagens sköna andningsteknik sägs balansera höger och vänster kroppshalva samt hjälper oss hitta fokus och närvaro. Inte illa! ...
Heeeeeej finaste ni! Låt oss fortsätta med dag 3 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Älskar att göra detta med er. Idag ska vi göra ytterligare en andningsövning som hjälper oss...
God morgon och välkomna till dag 2 av vår fyra veckors meditationsutmaning. Idag ska vi prova en teknik jag fick jag lära mig i Indien på en utbildning i Restorative...
YEAH!!!! Vi är igång! Varmt varmt välkommen till del 1 och dag 1 av vår meditationsutmaning som kommer pågå under hela juni. Så underbart att ha er med. Första delen av...
