Thailand - Nai Harn Beach. I fredags körde jag 45 min löpning och idag blir det 1000m x3 med 3 min vila emellan varje intervall. På måndag ska jag äntligen...
Min kära vän och kollega Sadibou brukar komma med lite (o)sköna intervallpass lite då och då och här om dagen kom han med ett nytt pass som han själv tyckte...
Sparring och Knäböj två favoriter på mitt träningsschema. Igår körde jag följande. Körde ett styrkepass som såg ut såhär: 5x 5set Ryckknäböj 3x 5set Ryckmark 5x 5set Knäböjbak 15x3 Brutalbänk...
Denna lilla goding måste jag allt tipsa om! Allt du behöver är Jordgubbar och denna smarriga Hasselnötskräm som fick följa med hem när jag handlade här om dagen. Gör så...
Så skönt att vara hemma igen jag jobbade faktist en timme idag på gymmet, körde en duo-PT och sedan han jag även träna själv. Efter jobb och träning åkte vi och...
Den fina trägården som även har en massa citronträd. Jag och Pegha. Alla som bor på hoteller har sin egna Namnskylt som hänger på träden in till hotellet... Den här...
Åt en grym middag på Lucy Wang som ligger i Port Portals här i Mallorca. Jag åt deras sushi som var grym speciellt deras Tempura rullar. Jag han även med...
Vi körde en dagsutflykt till Formentor igår det tog ca 1,5 tim från Palma med bil. Helt klart värt att åka dit bara vägen dit är helt fantastisk! Och ja...
