Sista passet idag och det var riktigt bra roliga tekniker och sedan sparring. Imorgon åker vi hem igen och är hemma ca 24 timmar innan det bär av igen men mot...
Vi hade riktigt fint väder idag så vi passade på att åka till vår favorit strand Nai-Harn Beach. De flesta som hänger här är så kallade "Locals" som min BJJ...
Lördag vila och Phuket Night Market. Idag har vi vilat, legat vid poolen och solat för att sedan åka in till Phuket Nightmarket. Här finns allt från klädkopior, diverse prylar...
Besatt av denna smoothie. Tog precis reda på innehållet så ska försöka göra den hemma sen. Om ni tycker om kaffesmak så är denna en hit! Ingredienser: Espressoshot Banan Kokosvatten...
Standard lunchen här nere, stekt ris med kyckling, kokosnöt och sedan brukar vi beställa in extra ägg. Så himla enkelt och som ni ser så är portionerna inte så stora......
Dagens häng: Poolen på Hotellet Dagens träning: BJJ Kvällens bio: Central Intelligence Kvällens Lycka till: Jill Holmström som går mma match på Le bon Palais ikväll med ett gäng andra tjejer....
Dagens! FM: BJJ EM: Styrka 5x3 Ryckknäböj 5x3 Sotspress 5x5 Ryckdrag 5x5 Knäböj 15x3 Mage (crunch på pilatesboll HÄR.) Denna övningen är nog den bästa magövningen för mig, jag får...
Foto: Beata Holmgren Hörna - jag har bara några få platser kvar till höstens Bootcamp med start den 20 Augusti! Perfekt för dig som vill kicka igång hösten igen efter sommaren,...
