Abbe Joof, min kollega och träningskamrat, även meriterad thaiboxaren och nu mma proffs. Han hjälper mig massor med den stående biten (thaiboxning) både på labbet och på Pancrase, så inspirerande att få...
Frukostdags: Kvarg med Granola och tranbär. Enkelt gott och mättande, brukar även göra min egna müsli men ibland orkar jag helt enkelt inte pyssla i köket och då får det...
Kolhydrater är en viktig del av kosten, men det gäller även att välja bra kolisar så kroppen mår bra under hela dagen. På min tallrik finns det alltid någon form...
För dig som gillar milkshake så kommer här en grym variant gjord på denna proteinglass som jag fyllde frysen med här om dagen. Jag måste nog säga att just...
Jag är så stolt över min lillebror Torsten så nu tänkte jag skryta lite om honom och berätta för er vad han har startat tillsammans med sina vänner. Min lillebror...
Fredag och en hel del träning mellan jobb och annat! Pass 1 - MMA Pancrase: Fokus på kast. Pass 2 - Lyftning: Ryck-knäböj 5x5 Rysknacke 5x5 Ryckdrag podie 5x5 Knäböj...
Pannkakor, som jag älskar pannkakor och nu har jag även hittat en proteinglass som man kan äta tillsamman med pannkakorna. Träffade gänget bakom glassen för snart ett år sedan och...
Jag har en del klienter som har svårt att känna mättnad och lätt fortsätter att äta bara för att det är gott, jag själv åt gärna mer mat bara för...
