Gårdagens Tyngdlyftning såg ut såhär: Stöt: 3x3 45 kg och 3x2 50kg KBB (knäböj bak): 1x3/60kg 1x2/65kg 1x1/70kg x3 (så roligt upplägg!) Jag kör två gånger i veckan nu ute...
Ny vecka men mitt träningsupplägg är ungefär det samma just nu, jag får såklart olika program från Linda när det kommer till mitt styrkeprogram men hur jag lägger min träning är...
Hej Fannie, tack för en grym blogg! Jag undrar hur du tänker kring din kost när du tränar så mycket som du gör?// Kristoffer Hejsan Kristoffer, jag försöker alltid äta regelbundet...
Just nu sitter jag och intar denna Tyngre Milkshake! Efter ett roligt och svettigt sparring pass med Cissi och Abbe. Det som behövs är följande: Tyngre Proteinpulver med smak av...
Japp jag vet jag är lite efter när det kommer till grönkåls-chips haha. Jag fick med mig lite grönkål hem och visste inte riktigt vad jag skulle göra med dem...
Det här är en av alla Bootcamp deltagare han gick ner 11 kg på 8a veckor med oss! Den 2 april kör vi ett nytt bootcamp för killar med Abbe Joof...
Morgon smoothie: 1 apelsin 1/3 äpple (fryst) 2-3 jordgubbar Havremjölk Proteinpulver utan smak Mixa och drick upp!
Jag är ganska så känslig när det kommer till att äta för nära inpå ett träningspass så jag brukar alltid satsa på något litet men ändå mättande, speciellt om jag måste...
