https://vimeo.com/179583888 På förmiddagen blev det Beach-HIIT och på eftermiddagen var jag på gymet och gjorde min rörlighetsträning och tränade lite sparkteknik. En utav killarna som varit med på Beach-HIIT träning...
Jag är inne i ett så jäkla skönt träningsflow just nu. Som ni vet kände jag ju lite såhär med träningen innan och jag har inte riktigt hittat rätt i...
Häromdagen skrev jag att jag håller på att skriva en bok. Jag berättade i det inlägget (se HÄR) att jag blev förfrågat av ett förlag i våras om att skriva...
Vaknade med sjuk träningsverk imorse efter ett jobbigt benpass igår. Det var länge sedan jag körde ben på det här sättet och det märks idag. Jag har väldigt enkelt för...
Jag skrev häromdagen om min axel rutin och jag vill idag visa er en sammansatt övning som jag tycker är väldigt bra. Det börjar med drag mot hakan med stång...
Nu är jag hemma efter en lång dag med många olika aktiviteter. Dagen började redan 08 imorse på gymet där jag plåtade med superduktiga Naelia under 4 timmar. Det...
Jag kommer under sommaren att åka till Barcelona och behöver tips på bra gym. Det är väldigt svårt att hitta hotell med anständiga gym. Finns det något gym i Barceloneta...
Fråga från en läsare som också läst ett tidigare inlägg (HÄR) som handlade om att bygga styrka. Jag vill också lyfta tyngre men min allra högsta prioritet är att bygga...
