Finns det en lång trappa där du brukar springa? Grattis! Då har du alla möjligheter att fixa ett riktigt effektivt träningspass. Här tipsar Jenny Sunding om sina bästa trappträningstips. Foto:...
Löpning, spinning och några vändor i bassängen är effektiva träningsformer för att få ett starkare hjärta, men du måste inte springa, cykla eller simma för att förbättra konditionen. Här visar Metro...
Crosstrainern är ett av gymmens mest populära konditionsmaskiner – och när det är mörkt och kallt ute lockar det mer än någonsin att pressa upp pulsen inomhus. Här är tipsen du...
