Vardagen är igång på allvar och vi är snart inne i oktober – då är det extra viktigt att vi kommer ihåg att stanna upp och pausa. Ta hand om...
Lyssnar du alltid på musik eller podd när du joggar och löptränar? Isåfall är det hög tid att tänka om kring dina löpvanor - om du vill utveckla både din...
Den kvinnliga kroppen är helt fantastisk och vacker. Tyvärr är det många som inte inser det och gör allt för att förändra kroppen. Alla är vi vackra och vi ska...
Att andningen är en nyckelspelare när det gäller hälsan har du kanske snappat upp? Men inte alla vet hur stor skillnad andningen kan göra för allt ifrån din förbränning till...
Vi hör ofta hur viktigt det är att leva i nuet men hur ofta gör vi det, egentligen? Vi har så mycket som pockar på vår uppmärksamhet i vår vardag....
Om du inte bor på en gård med noll stimulering eller yttre kontakt är det nästan omöjligt att inte plocka på sig energi under en dag. Desto mer du mediterar,...
”Sara, du behöver vara snäll mot dig själv.” Jag kommer aldrig glömma första gången min bästavän sa den meningen. Nog hade jag hört tidigare att jag kunde vara hård mot...
Alltså jag hatar att stressa. Hatar hatar hatar. Faktum är att stress även hatar mig. För den gör mig så oskön som person. Jag börjar prata alldeles för fort, helt...
