Namaste! Idag ska vi titta närmare på min absoluta favvo position - handstående. En position som kräver mycket träning och tålamod. Precis som huvudstående som jag skrev om HÄR så...
God jul! Bästa positionen för att hitta balans på julafton. Krigare 3, som den kallas, är en utmanande position som stärker upp hela kroppen. Balanspositioner är också perfekt för närvaroträning (kan...
Namaste! Jag är otroligt lycklig över att min kloka och fina vän Anna Gordh Humlesjö är en del av team Yogiakademin och hänger med oss till Costa Rica. Vi åker om bara 3 dagar....wihoooo!!!!...
Namaste, Dags för yogans viktigaste position och min absoluta favvo – Savasana, dödmansställning. Det är i denna position vi får alla fördelar av resten av yogan. Det är här vi...
Namaste! Dax för en till härlig intervju (för att det inte bara ska vara min tankar om yoga som kommer fram här). Idag är det den otroliga yogaläraren och grundaren av...
Namaste, Idag kommer vi öppna upp framsidan av kroppen och göra bakåtböjningar i form av halva bryggor – Ardha Urhva Dhanurasana. Positionen öppnar upp ryggen, axlarna och hela framsidan...
Namaste, Idag kan det bli lite jobbigt! Vi ska göra Navasana, båtpositionen. En övning som stärker din core, bukmuskler, höftböjarna och bäckenbotten. Den stimulerar även de inre organen och...
Nu stänger jag av datorn, sätter mobilen på flight mode och checkar in mig på Yasuragi till i morgon. Jag åker dit själv och ska totalt koppla bort mig får...
