Har du inte tid att träna? Då har vi glädjande nyheter: forskare tror nämligen att lite så lite som elva minuters promenad om dagen kan göra stor skillnad för hälsan,...
Vi är många som inte vill ut och springa på kvällen när det är mörkt. Därför är det perfekt att ta vara på lunchrasten och köra ett träningspass då istället....
TikToks senaste fitness-trend "Hot Girl Walk" syns överallt just nu - och den handlar om så mycket mer än att bara känna sig snygg. Foto: IBL TikToks senaste fitness-trend "Hot Girl Walk"(ungefär:...
När det gäller träning har många fått om bakfoten att långa träningspass är det bästa - men så är inte alltid fallet. Enligt en studie på University of Otago på...
Det är lättillgängligt, ger frisk luft, kan både vara socialt och den perfekta egentiden – passen går dessutom att variera hur mycket som helst för dig som vill få bra...
