Hur ofta stannar du upp och verkligen tillåter dig själv att känna efter hur du mår? Sofia Ståhl uppmuntrar oss att bli mer sanna mot oss själva och bjuder på...
Såhär när vi börjar avrunda julens lata dagar är det många som vill börja om och sätta nya träningsmål. Det är helt dags att se över rutinerna vilket gör att...
Att träna mest är inte alltid bäst. Sofia ”PT-Fia” Ståhl påminner om varför det är bra att satsa mer på kvalitet än kvantitet i träningen. Foto: REX Features Det är...
