Om du är en av dem som hållit fast vid ditt nyårslöfte fram tills nu och börjat se resultat så vill jag ge dig mycket beröm och uppmana dig...
foto: Oscar Jettman Om man vill hålla motivationen under lång tid så bör man också hitta rätt orsaker som ger en glöd till att kämpa och hålla upp en aktiv...
Den som tränar vet att man emellanåt stöter på platåer som kan kännas tuffa att sig vidare från. Platåer i träningen kan verkligen bli förödande för motivation och besitter man inte...
Här om dagen fick jag frågan om att nämna mina favoritövningar på gymet. Jag fann mig själv i en situation där jag behövde tänka till en stund och kunde inte ge ett...
foto: Oscar Jettman Kosten - Du bör fundera på hur du ska lägga om din kost så att du förbränner mer fett medan du minskar på ditt totala intag av...
Det är så ofta jag får höra orden "det står att det är låg fetthalt" på paketet. So what?! När ska ni inse att det är inte fettet i sig...
Fick frågan från en läsare om att tipsa om ett bra upplägg för löpintervaller. Nedan följer ett upplägg som jag använder mig av väldigt frekvent för att få en skonskam instegring...
En mening som jag får höra väldigt ofta är "det är så mycket att tänka på". Känner du igen det? Och visst kan jag relatera till den känslan. I början känns...
